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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
176
Mittel
92
Schwer
14
Saisonalität
Winter
17
Frühling
31
Sommer
49
Herbst
40
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
10
Speisekategorie
Suppe
27
Salate
32
Snacks
10
Dips, Dressings, Soßen
13
Brot und Brötchen
0
Kuchen und Gebäck
13
Getränke
11
Frühstück
7
Brunch
18
Vorspeise
26
Hauptspeise
170
Beilage
30
Dessert
4
Fleischgerichte
11
Fischgerichte
3
Unverträglichkeiten
Erdnuss
275
Haselnuss
280
Walnuss
267
Schalenfrüchte
211
Soja
214
Gluten
192
Fruktose
36
Ei
253
Laktose
202
Schalentiere
281
Fisch
280
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
9
Backen süß
13
Dampfgaren
2
Grillen
8
Haltbar machen
5
Wok
9
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
4
China
1
Deutschland
6
England
0
Frankreich
3
Griechenland
4
Indien
78
Italien
4
Japan
1
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
0
Österreich
1
Thailand
7
Türkei
7
Sonstiges Länderküche
8
Orient
58
Spanien
0
Schweiz
0
Vietnam
0
Asien
26
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
1
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Backen
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Bohnen-Quinoa-Merguez
54
Bohnen-Quinoa-Merguez
Mittel
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50 Min.
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151 kcal
Bulgursalat mit Feta, Pistazien und Harissa-Dressing
60
Bulgursalat mit Feta, Pistazien und Harissa-Dressing
Mittel
|
1,9 Std.
|
898 kcal
Butter-Linsenbohnen
35
Butter-Linsenbohnen
Mittel
|
11,2 Std.
|
382 kcal
Curry-Falafeln mit grüner Sauce
15
Curry-Falafeln mit grüner Sauce
Mittel
|
9,7 Std.
|
780 kcal
Gefüllte Aubergine mit Möhren
33
Gefüllte Aubergine mit Möhren
Einfach
|
55 Min.
|
587 kcal
Süßkartoffel-Lauch-Suppe
105
Süßkartoffel-Lauch-Suppe
Einfach
|
40 Min.
|
852 kcal
Tamarinden-Dattel-Chutney
8
Tamarinden-Dattel-Chutney
Einfach
|
30 Min.
|
149 kcal
Taboulé mit Hummus
58
Taboulé mit Hummus
Einfach
|
35 Min.
|
410 kcal
Tomaten-Graupen-Risotto
22
Tomaten-Graupen-Risotto
Mittel
|
35 Min.
|
335 kcal
Wärmende Wintersuppe
116
Wärmende Wintersuppe
Einfach
|
40 Min.
|
631 kcal
Wirsing-Brezel-Salat
26
Wirsing-Brezel-Salat
Mittel
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1,1 Std.
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478 kcal
Zucchinisalat mit Omelett-Würfeln
60
Zucchinisalat mit Omelett-Würfeln
Einfach
|
40 Min.
|
304 kcal
Asiatisches Wokgemüse mit Reis
342
Asiatisches Wokgemüse mit Reis
Einfach
|
40 Min.
|
570 kcal
Savory Joghurt mit Harissa Karotten
56
Savory Joghurt mit Harissa Karotten
Einfach
|
25 Min.
|
89 kcal
Rosenkohl-Kartoffel-Gulasch
203
Rosenkohl-Kartoffel-Gulasch
Einfach
|
45 Min.
|
317 kcal
Sojabohnensprossen aus dem Wok
15
Sojabohnensprossen aus dem Wok
Mittel
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15 Min.
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112 kcal
Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
97
Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
Einfach
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30 Min.
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245 kcal
Süßkartoffel-Cashews-Tomate
21
Süßkartoffel-Cashews-Tomate
Einfach
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25 Min.
|
248 kcal
Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
17
Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
Einfach
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25 Min.
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216 kcal
Te-Maki California Style
9
Te-Maki California Style
Mittel
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3,2 Std.
|
448 kcal
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