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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheTomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
1093
1093Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
Einfach | 30 Min. | 535 kcal
Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
584
584Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 175 kcal
One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
210
210One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
Einfach | 20 Min. | 560 kcal
Selbstgemachtes Ketchup ohne Zucker
177
177Selbstgemachtes Ketchup ohne Zucker
Einfach | 30 Min. | 38 kcal
Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
580
580Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
Mittel | 45 Min. | 615 kcal
Tomaten-Polenta mit Grillgemüse und Halloumi
469
469Tomaten-Polenta mit Grillgemüse und Halloumi
Einfach | 30 Min. | 554 kcal
Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
142
142Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
Mittel | 3 Std. | 766 kcal
Pastinakenpommes mit Aprikosen-Ketchup
184
184Pastinakenpommes mit Aprikosen-Ketchup
Einfach | 45 Min. | 457 kcal
Weihnachtliche Blätterteig-Kanapees
70
70Weihnachtliche Blätterteig-Kanapees
Einfach | 25 Min. | 281 kcal
