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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSalbei-Gnocchi mit Kürbis-Gorgonzola-Sauce
85
85Salbei-Gnocchi mit Kürbis-Gorgonzola-Sauce
Mittel | 35 Min. | 928 kcal
Rohe Karotten-Spaghetti mit cremiger Tahin-Sauce
109
109Rohe Karotten-Spaghetti mit cremiger Tahin-Sauce
Einfach | 20 Min. | 322 kcal
Brokkolitatar mit Ziegenkäse und Rote-Bete-Sauce
17
17Brokkolitatar mit Ziegenkäse und Rote-Bete-Sauce
Mittel | 45 Min. | 244 kcal
Erbsen-Feta-Lollis mit Minz-Joghurt-Sauce
3
3Erbsen-Feta-Lollis mit Minz-Joghurt-Sauce
Mittel | 45 Min. | 440 kcal
Kokos-Tofu-Dippers mit Mango-Curry-Sauce
8
8Kokos-Tofu-Dippers mit Mango-Curry-Sauce
Einfach | 1 Std. | 321 kcal
Sesam-Pilz-Nuggets mit Erbsenstampf und Senfsauce
53
53Sesam-Pilz-Nuggets mit Erbsenstampf und Senfsauce
Einfach | 40 Min. | 740 kcal
Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
9
9Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
Einfach | 20 Min. | 608 kcal
Gratinierte Romana-Salat-Sticks mit scharfer Honigsauce
27
27Gratinierte Romana-Salat-Sticks mit scharfer Honigsauce
Mittel | 40 Min. | 435 kcal
Dinkel-Pasta mit Spitzkohl und cremiger Cashewsauce
576
576Dinkel-Pasta mit Spitzkohl und cremiger Cashewsauce
Einfach | 30 Min. | 727 kcal
Low Carb Lauchnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce
1272
1272Low Carb Lauchnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce
Einfach | 30 Min. | 369 kcal
Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
209
209Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
Einfach | 25 Min. | 621 kcal
Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
31
31Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
Mittel | 50 Min. | 666 kcal
Falafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
98
98Falafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
Mittel | 1,2 Std. | 462 kcal
Butternutkürbis mit Schokoladen-Rotwein-Sauce und Grünkohl-Chips
69
69Butternutkürbis mit Schokoladen-Rotwein-Sauce und Grünkohl-Chips
Einfach | 40 Min. | 467 kcal
Veganer Grillkäse mit Heidelbeer-Rosmarin-Sauce und Baguette
52
52Veganer Grillkäse mit Heidelbeer-Rosmarin-Sauce und Baguette
Einfach | 25 Min. | 360 kcal
