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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGeschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
25
Geschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
Einfach | 25 Min. | 424 kcal
Veganer Flammkuchen mit Räuchertofu
160
Veganer Flammkuchen mit Räuchertofu
Einfach | 50 Min. | 419 kcal
Erdnuss-Tofuschnitzel mit Chili-Gurkensalat
21
Erdnuss-Tofuschnitzel mit Chili-Gurkensalat
Mittel | 35 Min. | 596 kcal
Erbsen-Linsen-Eintopf mit Tofuzwiebeln
40
Erbsen-Linsen-Eintopf mit Tofuzwiebeln
Einfach | 30 Min. | 378 kcal
Grünkohl mit Kartoffeln und Räuchertofu
607
Grünkohl mit Kartoffeln und Räuchertofu
Mittel | 1 Std. | 531 kcal
Edamame Spaghetti mit Tofu Bolognese
159
Edamame Spaghetti mit Tofu Bolognese
Einfach | 30 Min. | 462 kcal