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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Veganes Gröstl mit Tofu
      1017
      Vegan
      Veganes Gröstl mit Tofu
      Einfach | 30 Min. | 390 kcal
      Gegrillter Tofu mit Peperonata
      15
      Vegan
      Gegrillter Tofu mit Peperonata
      Einfach | 30 Min. | 334 kcal
      Tofu-Mortadella mit Pistazien
      7
      Vegan
      Tofu-Mortadella mit Pistazien
      Schwer | 1,1 Tage | 260 kcal
      Spinatsalat mit gebackenem Tofu
      29
      Vegan
      Spinatsalat mit gebackenem Tofu
      Einfach | 40 Min. | 399 kcal
      Geschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
      25
      Vegan
      Geschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
      Einfach | 25 Min. | 424 kcal
      Marinierte Tofu-Paprika-Spieße
      61
      Vegan
      Marinierte Tofu-Paprika-Spieße
      Einfach | 25 Min. | 252 kcal
      Veggie-Stullen mit Räuchertofu
      32
      Vegetarisch
      Veggie-Stullen mit Räuchertofu
      Einfach | 25 Min. | 492 kcal
      Würziger Tofu mit Glasnudelsalat
      84
      Vegan
      Würziger Tofu mit Glasnudelsalat
      Einfach | 30 Min. | 573 kcal
      Rote Linsensuppe mit Räuchertofu
      67
      Vegan
      Rote Linsensuppe mit Räuchertofu
      Einfach | 45 Min. | 501 kcal
      Pfannentofu mit Roter Bete
      21
      Vegan
      Pfannentofu mit Roter Bete
      Einfach | 30 Min. | 800 kcal
      Spinat-Quiche mit Räuchertofu
      144
      Vegan
      Spinat-Quiche mit Räuchertofu
      Einfach | 1,3 Std. | 680 kcal
      Veganer Flammkuchen mit Räuchertofu
      160
      Vegan
      Veganer Flammkuchen mit Räuchertofu
      Einfach | 50 Min. | 419 kcal
      Veganer Feta aus Tofu
      55
      Vegan
      Veganer Feta aus Tofu
      Einfach | 12,3 Std. | 373 kcal
      Echte-Kerle-Pasta mit Tofu
      14
      Vegan
      Echte-Kerle-Pasta mit Tofu
      Mittel | 25 Min. | 936 kcal
      Erdnuss-Tofuschnitzel mit Chili-Gurkensalat
      21
      Vegetarisch
      Erdnuss-Tofuschnitzel mit Chili-Gurkensalat
      Mittel | 35 Min. | 596 kcal
      Erbsen-Linsen-Eintopf mit Tofuzwiebeln
      40
      Vegan
      Erbsen-Linsen-Eintopf mit Tofuzwiebeln
      Einfach | 30 Min. | 378 kcal
      Kürbis-Kartoffel-Curry mit Tofu
      82
      Vegan
      Kürbis-Kartoffel-Curry mit Tofu
      Einfach | 30 Min. | 546 kcal
      Tomaten-Tofu-Sandwich mit Kresse
      101
      Vegan
      Tomaten-Tofu-Sandwich mit Kresse
      Einfach | 15 Min. | 260 kcal
      Grünkohl mit Kartoffeln und Räuchertofu
      607
      Vegan
      Grünkohl mit Kartoffeln und Räuchertofu
      Mittel | 1 Std. | 531 kcal
      Edamame Spaghetti mit Tofu Bolognese
      159
      Vegan
      Edamame Spaghetti mit Tofu Bolognese
      Einfach | 30 Min. | 462 kcal

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