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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: Anke SchützKräuter-Couscous-Salat mit Gemüse
Foto: Food Einwanger
27
Foto: Food Einwanger27Kräuter-Couscous-Salat mit Gemüse
Einfach | 35 Min. | 367 kcal
Pasta mit Brokkoli und Knoblauchknusper
Foto: Wolfgang Schardt112
Foto: Wolfgang Schardt112Pasta mit Brokkoli und Knoblauchknusper
Einfach | 40 Min. | 645 kcal
Foto: Klaus-Maria Einwanger
Foto: Silvio Knezevic
Foto: Jörn Rynio
Foto: Anke SchützPolenta-Schmarren mit Pilzen
Foto: Klaus-Maria Einwanger18
Foto: Klaus-Maria Einwanger18Polenta-Schmarren mit Pilzen
Mittel | 55 Min. | 842 kcal
Foto: Food EinwangerQuinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
Foto: Kramp/Gölling54
Foto: Kramp/Gölling54Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
Mittel | 1 Std. | 544 kcal
Pilze mit Knoblauchbröseln
Foto: Wolfgang Schardt13
Foto: Wolfgang Schardt13Pilze mit Knoblauchbröseln
Mittel | 25 Min. | 315 kcal
Foto: Wolfgang SchardtPolentaquiche mit Shiitakepilzen
Foto: Lang39
Foto: Lang39Polentaquiche mit Shiitakepilzen
Mittel | 1,8 Std. | 394 kcal
Foto: Melanie ZaninReisnudelsuppe mit Gojibeeren
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann19
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann19Reisnudelsuppe mit Gojibeeren
Einfach | 30 Min. | 265 kcal
Ravioli-Gratin mit Spinat
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann73
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann73Ravioli-Gratin mit Spinat
Einfach | 50 Min. | 531 kcal
Sahniger Spätzletopf
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann165
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann165Sahniger Spätzletopf
Einfach | 30 Min. | 403 kcal
Foto: Lang
Foto: Anke Schütz
Foto: Lang
