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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Tofubraten
      68
      Vegan
      Tofubraten
      Schwer | 1,3 Std. | 479 kcal
      Tofuzola
      8
      Vegan
      Tofuzola
      Mittel | 2 Tage | 141 kcal
      Rührtofu
      76
      Vegan
      Rührtofu
      Mittel | 30 Min. | 191 kcal
      Rührtofu
      46
      Vegan
      Rührtofu
      Einfach | 25 Min. | 407 kcal
      Pfeffertofu-Gurken
      13
      Vegan
      Pfeffertofu-Gurken
      Einfach | 20 Min. | 299 kcal
      Palak Tofu
      16
      Vegetarisch
      Palak Tofu
      Einfach | 25 Min. | 362 kcal
      Tofu-Kartoffelpfanne
      39
      Vegetarisch
      Tofu-Kartoffelpfanne
      Einfach | 30 Min. | 392 kcal
      Bayrische Tofusemmel
      63
      Vegan
      Bayrische Tofusemmel
      Mittel | 15 Min. | 341 kcal
      Frittierte Tofubällchen
      8
      Vegetarisch
      Frittierte Tofubällchen
      Schwer | 45 Min. | 1065 kcal
      Palak Tofu
      293
      Vegan
      Palak Tofu
      Einfach | 25 Min. | 207 kcal
      Tofu-Bolognese
      215
      Vegan
      Tofu-Bolognese
      Einfach | 1 Std. | 705 kcal
      Tofu Masala
      420
      Vegan
      Tofu Masala
      Einfach | 40 Min. | 621 kcal
      Tofucreme „Caprese“
      21
      Vegan
      Tofucreme „Caprese“
      Einfach | 15 Min. | 79 kcal
      Teriyaki-Tofu
      50
      Vegan
      Teriyaki-Tofu
      Einfach | 58 Min. | 285 kcal
      Tofu-Rührei
      618
      Vegan
      Tofu-Rührei
      Einfach | 20 Min. | 175 kcal
      Würzige Tofubällchen
      21
      Vegetarisch
      Würzige Tofubällchen
      Einfach | 25 Min. | 587 kcal
      Seidentofu-Aïoli
      32
      Vegan
      Seidentofu-Aïoli
      Einfach | 10 Min. | 90 kcal
      Seidentofu-Kaiserschmarrn
      42
      Vegan
      Seidentofu-Kaiserschmarrn
      Mittel | 30 Min. | 345 kcal
      Tofu-Knusper-Nuggets
      144
      Vegan
      Tofu-Knusper-Nuggets
      Einfach | 25 Min. | 409 kcal
      Tofu-Kartoffelpfanne – vegan
      72
      Vegan
      Tofu-Kartoffelpfanne – vegan
      Einfach | 30 Min. | 362 kcal

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