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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
168
Mittel
72
Schwer
20
Saisonalität
Winter
14
Frühling
34
Sommer
43
Herbst
29
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
1
Speisekategorie
Suppe
27
Salate
24
Snacks
22
Dips, Dressings, Soßen
13
Brot und Brötchen
0
Kuchen und Gebäck
1
Getränke
0
Frühstück
8
Brunch
36
Vorspeise
38
Hauptspeise
182
Beilage
14
Dessert
2
Fleischgerichte
0
Fischgerichte
1
Unverträglichkeiten
Erdnuss
241
Haselnuss
260
Walnuss
253
Schalenfrüchte
208
Soja
8
Gluten
117
Fruktose
84
Ei
246
Laktose
240
Schalentiere
260
Fisch
259
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
21
Backen süß
1
Dampfgaren
1
Grillen
8
Haltbar machen
1
Wok
15
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
5
China
0
Deutschland
23
England
1
Frankreich
5
Griechenland
4
Indien
11
Italien
18
Japan
6
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
4
Österreich
3
Thailand
14
Türkei
0
Sonstiges Länderküche
14
Orient
7
Spanien
3
Schweiz
0
Vietnam
3
Asien
58
Osteuropa & Rußland
1
Schweden
0
Alle
Quick & Easy
Saisonal
Günstig kochen
Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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Lass dich überraschen
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Tofu-Rührei
621
Tofu-Rührei
Einfach
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20 Min.
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175 kcal
Tofu-Knusper-Nuggets
148
Tofu-Knusper-Nuggets
Einfach
|
25 Min.
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409 kcal
Tofu Masala
450
Tofu Masala
Einfach
|
40 Min.
|
621 kcal
Würztofu mit Zwiebeln
20
Würztofu mit Zwiebeln
Einfach
|
50 Min.
|
407 kcal
Tofu-Pilz-Salat
18
Tofu-Pilz-Salat
Mittel
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2,5 Std.
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184 kcal
Tofu süß, sauer und scharf
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Tofu süß, sauer und scharf
Einfach
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55 Min.
|
273 kcal
Kohlrabi-Tofu-Carpaccio
13
Kohlrabi-Tofu-Carpaccio
Einfach
|
25 Min.
|
283 kcal
Tofu-Kräuter-Aufstrich
9
Tofu-Kräuter-Aufstrich
Einfach
|
8,5 Std.
|
96 kcal
Tofupfanne mit buntem Gemüse
163
Tofupfanne mit buntem Gemüse
Einfach
|
40 Min.
|
276 kcal
Frittierte Tofubällchen
9
Frittierte Tofubällchen
Schwer
|
45 Min.
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1065 kcal
Palak Tofu
302
Palak Tofu
Einfach
|
25 Min.
|
207 kcal
Teriyaki-Tofu mit Zuckerschoten
44
Teriyaki-Tofu mit Zuckerschoten
Einfach
|
25 Min.
|
384 kcal
Tofu mit Currypilzen
130
Tofu mit Currypilzen
Einfach
|
40 Min.
|
318 kcal
Würzige Tofubällchen
20
Würzige Tofubällchen
Einfach
|
25 Min.
|
587 kcal
Tofubällchen in Tomatensauce
39
Tofubällchen in Tomatensauce
Einfach
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50 Min.
|
429 kcal
Teriyaki-Tofu
51
Teriyaki-Tofu
Einfach
|
58 Min.
|
285 kcal
Kürbis-Tofu-Pfanne
195
Kürbis-Tofu-Pfanne
Einfach
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45 Min.
|
410 kcal
Tofuschnitzel mit Zucchini
31
Tofuschnitzel mit Zucchini
Einfach
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30 Min.
|
461 kcal
Wokgemüse mit Tofu
164
Wokgemüse mit Tofu
Einfach
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25 Min.
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278 kcal
Tofu-Spieße mit Physalis
10
Tofu-Spieße mit Physalis
Einfach
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2,4 Std.
|
246 kcal
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