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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
      Rezeptbild für "Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße"Foto: SevenCooks
      94
      Vegan
      Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
      Schwer | 2,5 Std. | 1015 kcal
      Tofu-Gemüse-Spieße mit Möhren-Ingwer-Dip
      Rezeptbild für "Tofu-Gemüse-Spieße mit Möhren-Ingwer-Dip"Foto: Lang
      18
      Vegan
      Tofu-Gemüse-Spieße mit Möhren-Ingwer-Dip
      Einfach | 25 Min. | 488 kcal
      Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
      Rezeptbild für "Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu"Foto: SevenCooks
      142
      Vegan
      Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
      Einfach | 50 Min. | 608 kcal
      Gemüsecurry mit Tofu in Sesamkruste und Reisnudeln
      Rezeptbild für "Gemüsecurry mit Tofu in Sesamkruste und Reisnudeln"Foto: SevenCooks
      517
      Vegan
      Gemüsecurry mit Tofu in Sesamkruste und Reisnudeln
      Einfach | 25 Min. | 856 kcal
      Tofuzola
      Rezeptbild für "Tofuzola"Foto: Melanie Zanin
      8
      Vegan
      Tofuzola
      Mittel | 2 Tage | 141 kcal
      Tofubraten
      Rezeptbild für "Tofubraten"Foto: SevenCooks
      65
      Vegan
      Tofubraten
      Schwer | 1,3 Std. | 479 kcal
      Rührtofu
      Rezeptbild für "Rührtofu"Foto: SevenCooks
      49
      Vegan
      Rührtofu
      Einfach | 25 Min. | 407 kcal
      Bayrische Tofusemmel
      Rezeptbild für "Bayrische Tofusemmel"Foto: Lang
      67
      Vegan
      Bayrische Tofusemmel
      Mittel | 15 Min. | 341 kcal
      Palak Tofu
      Rezeptbild für "Palak Tofu"Foto: Uschi Sura
      16
      Vegetarisch
      Palak Tofu
      Einfach | 25 Min. | 362 kcal
      Tofu-Kartoffelpfanne
      Rezeptbild für "Tofu-Kartoffelpfanne"Foto: iStock.com/nata_vkusidey
      38
      Vegetarisch
      Tofu-Kartoffelpfanne
      Einfach | 30 Min. | 392 kcal
      Pfeffertofu-Gurken
      Rezeptbild für "Pfeffertofu-Gurken"Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag
      13
      Vegan
      Pfeffertofu-Gurken
      Einfach | 20 Min. | 299 kcal
      Tofu-Bolognese
      Rezeptbild für "Tofu-Bolognese"Foto: SevenCooks
      223
      Vegan
      Tofu-Bolognese
      Einfach | 1 Std. | 705 kcal
      Bohnen-Tofu-Eintopf
      Rezeptbild für "Bohnen-Tofu-Eintopf"Foto: Wolfgang Schardt
      34
      Vegetarisch
      Bohnen-Tofu-Eintopf
      Einfach | 1 Std. | 323 kcal
      Kartoffelsalat mit Tofu
      Rezeptbild für "Kartoffelsalat mit Tofu"Foto: Lang
      18
      Vegan
      Kartoffelsalat mit Tofu
      Einfach | 1,8 Std. | 571 kcal
      Käsekuchen mit Tofu
      Rezeptbild für "Käsekuchen mit Tofu"Foto: Thorsten Suedfels
      34
      Vegan
      Käsekuchen mit Tofu
      Einfach | 2,6 Std. | 510 kcal
      Tofu-Tomaten-Aufstrich
      Rezeptbild für "Tofu-Tomaten-Aufstrich"Foto: Jana Liebenstein
      38
      Vegan
      Tofu-Tomaten-Aufstrich
      Einfach | 50 Min. | 139 kcal
      Reissuppe mit Räuchertofu
      Rezeptbild für "Reissuppe mit Räuchertofu"Foto: Günter Beer
      90
      Vegan
      Reissuppe mit Räuchertofu
      Mittel | 30 Min. | 472 kcal
      Rucolasalat mit Tofuspießen
      Rezeptbild für "Rucolasalat mit Tofuspießen"Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll
      20
      Vegan
      Rucolasalat mit Tofuspießen
      Einfach | 25 Min. | 360 kcal
      Quinoa-Tofu-Salat
      Rezeptbild für "Quinoa-Tofu-Salat"Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann
      68
      Vegan
      Quinoa-Tofu-Salat
      Einfach | 30 Min. | 440 kcal
      Bulgur mit Räuchertofu
      Rezeptbild für "Bulgur mit Räuchertofu"Foto: Fotostudio Eising
      23
      Vegetarisch
      Bulgur mit Räuchertofu
      Einfach | 20 Min. | 470 kcal

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