Kitchenhacks

News & Trends

Kochideen

Gesund leben

vegan kochen

Familie und Kinder

Nachhaltigkeit

Lieblinge

beke_7_cooks

Ernährungsplan zum Muskelaufbau: Erbsen-Hirse-Pfanne mit Dip

Um Muskeln aufzubauen, musst du weder Fleisch noch Fisch essen. Wir zeigen dir die besten pflanzlichen Proteinquellen und haben einen passenden Ernährungsplan für zwei Wochen zusammengestellt.

Muskelaufbau mit pflanzlichem Protein: Ernährungsplan für 2 Wochen

SarahCooks

Veganer Wochenplan mit Ribollita und gemischtem Salat

Du suchst leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte? Bei uns findest du jede Woche einen Wochenplan mit 5 komplett pflanzlichen Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Ribollita und gemischtem Salat.

Vegan durch die Woche mit Ribollita und gemischtem Salat

sc_user_redaktion

Kosten-Vergleich

Eines der Vorurteile gegen vegane Ernährung: Sie ist teuer. Aber stimmt das überhaupt? Nach vier Wochen als veganer Neuling zieht Chantal Bilanz!

Die Abrechnung – Wie teuer ist ein veganer Monat?

SerenaCooks

Grill Spargel 

Endlich! Der Frühling ist da und macht die Welt bunt. Noch besser: Du kannst dir seine Farbvielfalt auf den Teller holen. Von brillant-roten Radieschen bis hin zu grünem Spinat.

7 frühlingsfrische Gerichte

KatharinaCooks

Wochenplan goldener Herbst Header

So schön bunt wie das Herbstlaub! Hier kommen 7 goldene Rezeptideen für den Farbkick auf deinem Teller.

 7 goldene Herbstgerichte

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

Wir zeigen dir, wie deine Puffer schön knusprig werden. Und damit der Klassiker niemals langweilig wird, gibt es obendrein leckere Rezeptvariationen – von süß bis vegan, mit Gemüse und sogar Sauerkraut.

Kartoffelpuffer selber machen: einfaches Grundrezept mit kreativen Variationen

Grüne Bohnen kochen: vegetarisches rezept bohnensalat mit mozzarella

Grüne Bohnen haben ihr verstaubtes Image aus Omas Küche längst abgelegt und feiern ihr kulinarisches Revival. Das hat gute Gründe: Sie sind regional, super lecker und reich an Nährstoffen.

Grüne Bohnen kochen: Regionales Superfood neu entdeckt

FloCooks von SevenCooks

Brombeer-Joghurt-Eis

Eis geht immer! Wir zeigen dir, mit welchen Tricks du perfektes Eis selbst herstellen kannst – ganz ohne Eismaschine. Außerdem die Basic-Rezepte für Vanille- und Schokoeis. Und aufgepasst: On top zeigen wir dir, wie du veganes Eis machst.

Cremiges Milcheis selber machen – ohne Eismaschine

Gazpacho von der Wassermelone

Australische Wissenschaftler haben eine Ernährungstherapie entwickelt, die bei Reizdarm und anhaltenden Verdauungsproblemen helfen soll. Im Zentrum: FODMAPs. Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt herausfindest, welche Lebensmittel du nicht verträgst.

FODMAP: Was (nicht) essen bei Reizdarm?

Ausgewogene Ernährung

Du willst dich gesund und lecker ernähren, weißt aber nicht, was dein Körper braucht? Wir zeigen dir anschaulich, wie eine ausgewogene Ernährung funktioniert – und wie du einen gesunden Speiseplan erstellst, der zu dir passt.

Ausgewogene Ernährung: Was dein Körper braucht – und was nicht

searchPage

Quick & Easy

Saisonal

Fit & gesund

Backen

Für Familien

Salate

Vegan

Fleisch & Fisch

Ernährungskonzept

Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Einfach

Mittel

Schwer

Saisonalität

Winter

Frühling

Sommer

Herbst

Ostern

Halloween

Weihnachten

Speisekategorie

Suppe

Snacks

Dips, Dressings, Soßen

Brot und Brötchen

Kuchen und Gebäck

Getränke

Frühstück

Brunch

Vorspeise

Hauptspeise

Beilage

Dessert

Fleischgerichte

Fischgerichte

Unverträglichkeiten

Erdnuss

Haselnuss

Walnuss

Schalenfrüchte

Soja

Gluten

Fruktose

Laktose

Schalentiere

Fisch

Damit möchte ich kochen:

Auf keinen Fall dabei sein sollte:

Zubereitungsart

Backen herzhaft

Backen süß

Dampfgaren

Grillen

Haltbar machen

Kalorien

Fett

Eiweiß

Kohlenhydrate

Nährwerte pro Portion

Länderküche

Afrika

Amerika

China

Deutschland

England

Frankreich

Griechenland

Indien

Italien

Japan

Karibik & Exotik

Lateinamerika

Österreich

Thailand

Türkei

Sonstiges Länderküche

Orient

Spanien

Schweiz

Vietnam

Asien

Osteuropa & Rußland

Schweden

Für Unterwegs

Herbstzeit

Plätzchen & Weihnachtliches

Levante Küche

Für Gäste

Party Buffet

Klassiker meets Neu

icon_xmas_kreis

Quick_Filter_Silvester

Silvester

Quickfilter_Eis

Quickfilter_Icon_Pasta

Pasta

QuickfilterSammlungRezepte

Quickfilter_Icon_Quick_&_Easy

Quickfilter_Icon_Saisonal

Quickfilter_Icon_guenstig

Günstig kochen

Quickfilter_Icon_Powerfood

Fit & Gesund

Quickfilter_Icon_Backen

Quickfilter_Icon_Fleisch

Fleisch

Quickfilter_Icon_Fisch

SimonCooks

Veganes Rezept: Gemischter Salat mit Sojajoghurtdressing_1

Gemischter Salat mit Sojajoghurtdressing

veganeRoteBeeteQuicheabjetztvegan

Rote-Bete-Quiche mit Salat und Joghurtdressing

veganerApfelMarzipanKuchenabjetztvegan

Apfel-Marzipan-Kuchen

holunderhelenecprivatk2

Peanutbutterpie2

Peanutbutter Pie

AutorenfotoCarringtonMariong

BildJoghurtàlaPannacotta0038a

Joghurt à la Panna cotta

nutsandblueberriesportraitklein

BuddhaBowl1

Buddha Bowl

StefanieCooks

Veganes Rezept: Gurken-Joghurt-Sauce_1

Gurken-Joghurt-Sauce

sc_user_family

Veganes Rezept: Gemüseburger_1

Gemüseburger

HildegardMöller

064 Blumenkohl-Kichererbsen-Curry.jpg

Blumenkohl-Kichererbsen-Curry

User Default

031_Avocadojoghurt_mit_Keimlingen.jpg

Scharfer Avocado-Chili-Joghurt

055_1 Sommerfruechte-Crumble.jpg

Sommerfrüchte-Crumble

Apfel-Marzipan-Strudel

Tofubällchen mit Mandelmus-Dip

Apfel-Nusskuchen.jpg

Apfel-Nusskuchen

112 Heidelbeermuffins.jpg

Heidelbeer-Muffins

Apfelstrudel vegan.jpg

Apfelstrudel

061 Zucchinisalat mit Walnuessen.jpg

Zucchinisalat mit Walnüssen

043 Chili con Seitan.jpg

Chili con Seitan

043 exotisches-muesli.jpg

Exotisches Vollkornmüsli

033 Erdbeer-Chia-Muesli im Glas.jpg

Erdbeer-Chia-Müsli im Glas

Rezepte131

Sammlungen0

Magazin10

Rezepte Suche

Folge uns

Spar dir die Rezeptsuche!

Mit der SevenCooks App.