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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Orientalische Gewürzmischung
      64
      Vegan
      Orientalische Gewürzmischung
      Einfach | 5 Min. | 23 kcal
      Cajun-Gewürzmischung
      67
      Vegan
      Cajun-Gewürzmischung
      Einfach | 10 Min. | 25 kcal
      Goldene Milch Gewürzmischung
      124
      Vegan
      Goldene Milch Gewürzmischung
      Einfach | 5 Min. | 68 kcal
      Schawarma Gewürz
      39
      Vegan
      Schawarma Gewürz
      Einfach | 5 Min. | 1 kcal
      Marokkanischer Rub
      57
      Vegan
      Marokkanischer Rub
      Einfach | 5 Min. | 16 kcal
      Pommesgewürz selber machen
      187
      Vegan
      Pommesgewürz selber machen
      Einfach | 5 Min. | 6 kcal
      Spinat-Gewürz-Reis
      63
      Vegan
      Spinat-Gewürz-Reis
      Einfach | 30 Min. | 584 kcal
      Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
      94
      Vegetarisch
      Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
      Einfach | 30 Min. | 245 kcal
      Spitzkohl aus dem Wok
      79
      Vegetarisch
      Spitzkohl aus dem Wok
      Einfach | 45 Min. | 433 kcal
      Süßkartoffel-Cashews-Tomate
      21
      Vegan
      Süßkartoffel-Cashews-Tomate
      Einfach | 25 Min. | 248 kcal
      Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
      15
      Vegetarisch
      Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
      Einfach | 25 Min. | 216 kcal
      Te-Maki California Style
      9
      Vegetarisch
      Te-Maki California Style
      Mittel | 3,2 Std. | 448 kcal
      Mischgemüse mit Tofu – vegan
      140
      Vegan
      Mischgemüse mit Tofu – vegan
      Einfach | 45 Min. | 368 kcal
      Zucchini mit Gemüse gefüllt und Käse überbacken – vegan
      25
      Vegan
      Zucchini mit Gemüse gefüllt und Käse überbacken – vegan
      Mittel | 35 Min. | 598 kcal
      Couscous auf gebratenem Chicorée mit Balsamico-Dressing
      15
      Vegan
      Couscous auf gebratenem Chicorée mit Balsamico-Dressing
      Mittel | 25 Min. | 529 kcal
      Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
      290
      Vegan
      Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
      Einfach | 45 Min. | 453 kcal
      Blumenkohl und Spinat auf indische Art
      251
      Vegan
      Blumenkohl und Spinat auf indische Art
      Einfach | 35 Min. | 259 kcal
      Marokkanische Wraps
      21
      Vegan
      Marokkanische Wraps
      Schwer | 6 Std. | 413 kcal
      Dum Aloo – Nordindisches Tomaten-Kartoffel-Curry
      87
      Vegan
      Dum Aloo – Nordindisches Tomaten-Kartoffel-Curry
      Mittel | 1,3 Std. | 226 kcal
      Pak Choi mit Linsen und Limette
      65
      Vegan
      Pak Choi mit Linsen und Limette
      Schwer | 1,7 Std. | 350 kcal

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