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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGefüllte Chicoréeschiffchen mit Rote-Bete-Schafskäse-Creme
37
37Gefüllte Chicoréeschiffchen mit Rote-Bete-Schafskäse-Creme
Mittel | 20 Min. | 301 kcal
Rote-Bete-Ravioli mit Cashew-Pinienkern-Kräuterkäse
12
12Rote-Bete-Ravioli mit Cashew-Pinienkern-Kräuterkäse
Schwer | 3 Std. | 829 kcal
Salat von rotem Quinoa, Grünkohl und Halloumi
25
25Salat von rotem Quinoa, Grünkohl und Halloumi
Einfach | 20 Min. | 680 kcal
Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
75
75Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
Einfach | 40 Min. | 580 kcal
Kartoffelknödel mit Räuchertofu-Füllung und Apfel-Rotkohl
55
55Kartoffelknödel mit Räuchertofu-Füllung und Apfel-Rotkohl
Mittel | 1,8 Std. | 497 kcal
Orientalisches Gemüse mit Roter Bete und Getreidebratlingen
21
21Orientalisches Gemüse mit Roter Bete und Getreidebratlingen
Mittel | 50 Min. | 838 kcal
Rote-Bete-Haselnuss-Salat mit Granatapfel-Dressing
69
69Rote-Bete-Haselnuss-Salat mit Granatapfel-Dressing
Mittel | 2,6 Std. | 271 kcal
Rotkohl-Kokos-Suppe mit Minze und Sesamchips
33
33Rotkohl-Kokos-Suppe mit Minze und Sesamchips
Mittel | 1 Std. | 533 kcal
Rotkohl-Graupen-Salat mit Walnuss-Apfel-Vinaigrette
24
24Rotkohl-Graupen-Salat mit Walnuss-Apfel-Vinaigrette
Mittel | 1,8 Std. | 445 kcal
Slow-Carb-Brot mit Möhren und Zucchini
112
112Slow-Carb-Brot mit Möhren und Zucchini
Mittel | 3,2 Std. | 72 kcal
Sellerie mit Haselnuss, Feldsalat und roter Kresse
22
22Sellerie mit Haselnuss, Feldsalat und roter Kresse
Mittel | 2,7 Std. | 183 kcal
Gegrillte Wassermelone auf Fladenbrot und Kalamata Olivenpaste
18
18Gegrillte Wassermelone auf Fladenbrot und Kalamata Olivenpaste
Einfach | 25 Min. | 290 kcal
Karamellisierter Fenchel mit Ziegenkäse und geröstetem Brot
230
230Karamellisierter Fenchel mit Ziegenkäse und geröstetem Brot
Einfach | 25 Min. | 720 kcal
Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
9
9Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
Einfach | 20 Min. | 608 kcal
Zucchini-Apfel-Brot mit Mandeln und Ahornsirup
43
43Zucchini-Apfel-Brot mit Mandeln und Ahornsirup
Mittel | 1,3 Std. | 304 kcal
Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
94
94Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
Schwer | 2,5 Std. | 1015 kcal
Matcha-Kurkuma-Brot mit Schwarzkümmel, Walnüssen & Mohn
16
16Matcha-Kurkuma-Brot mit Schwarzkümmel, Walnüssen & Mohn
Mittel | 2 Std. | 240 kcal
Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
384
384Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
Mittel | 40 Min. | 735 kcal
Rettich-Karotten-Salat mit Käse und Chili
61
61Rettich-Karotten-Salat mit Käse und Chili
Einfach | 20 Min. | 466 kcal
Selleriepüree mit Rote-Bete-Ragout und Rosmarinlinsen
337
337Selleriepüree mit Rote-Bete-Ragout und Rosmarinlinsen
Einfach | 35 Min. | 665 kcal
