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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Porridge
      Rezeptbild für "Porridge"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      132
      Vegetarisch
      Porridge
      Einfach | 20 Min. | 356 kcal
      Quarkofenschlupfer mit Himbeermus
      Rezeptbild für "Quarkofenschlupfer mit Himbeermus"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      68
      Vegetarisch
      Quarkofenschlupfer mit Himbeermus
      Mittel | 1,5 Std. | 304 kcal
      Rote Möhren-Milch
      Rezeptbild für "Rote Möhren-Milch"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      5
      Vegetarisch
      Rote Möhren-Milch
      Einfach | 10 Min. | 307 kcal
      Russischer Borschtsch
      Rezeptbild für "Russischer Borschtsch"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      26
      Vegetarisch
      Russischer Borschtsch
      Einfach | 1 Std. | 256 kcal
      Salat Toskana
      Rezeptbild für "Salat Toskana"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      37
      Vegan
      Salat Toskana
      Einfach | 45 Min. | 294 kcal
      Salmorejo
      Rezeptbild für "Salmorejo"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      16
      Vegetarisch
      Salmorejo
      Mittel | 3 Std. | 443 kcal
      Schnelles Vollkornbrot
      Rezeptbild für "Schnelles Vollkornbrot"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      125
      Vegetarisch
      Schnelles Vollkornbrot
      Mittel | 1,6 Std. | 211 kcal
      Schichtdessert griechischer Art
      Rezeptbild für "Schichtdessert griechischer Art"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      55
      Vegetarisch
      Schichtdessert griechischer Art
      Einfach | 2,3 Std. | 252 kcal
      Schneebälle
      Rezeptbild für "Schneebälle"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      37
      Vegetarisch
      Schneebälle
      Schwer | 1,1 Std. | 633 kcal
      Tarte mit grünem Spargel
      Rezeptbild für "Tarte mit grünem Spargel"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      62
      Vegetarisch
      Tarte mit grünem Spargel
      Mittel | 1,3 Std. | 668 kcal
      Tofu-Kräuter-Aufstrich
      Rezeptbild für "Tofu-Kräuter-Aufstrich"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      10
      Vegetarisch
      Tofu-Kräuter-Aufstrich
      Einfach | 8,5 Std. | 96 kcal
      Tofubratlinge mit glasierten Möhren
      Rezeptbild für "Tofubratlinge mit glasierten Möhren"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      18
      Vegetarisch
      Tofubratlinge mit glasierten Möhren
      Mittel | 1 Std. | 312 kcal
      Tomatensuppe mit Cashewkernen
      Rezeptbild für "Tomatensuppe mit Cashewkernen"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      76
      Vegetarisch
      Tomatensuppe mit Cashewkernen
      Einfach | 50 Min. | 389 kcal
      Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen und Joghurt
      Rezeptbild für "Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen und Joghurt"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      38
      Vegetarisch
      Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen und Joghurt
      Einfach | 10,4 Std. | 342 kcal
      Woknudelpfanne
      Rezeptbild für "Woknudelpfanne"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      239
      Vegetarisch
      Woknudelpfanne
      Einfach | 45 Min. | 483 kcal
      Zucchiniauflauf
      Rezeptbild für "Zucchiniauflauf"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      294
      Vegetarisch
      Zucchiniauflauf
      Einfach | 1,3 Std. | 318 kcal
      Zucchini-Carpaccio
      Rezeptbild für "Zucchini-Carpaccio"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      18
      Vegetarisch
      Zucchini-Carpaccio
      Einfach | 15 Min. | 271 kcal
      Bohnenmus
      Rezeptbild für "Bohnenmus"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      6
      Vegetarisch
      Bohnenmus
      Einfach | 20 Min. | 104 kcal
      Brötchen mit orientalischem Auberginenpüree
      Rezeptbild für "Brötchen mit orientalischem Auberginenpüree"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      16
      Vegetarisch
      Brötchen mit orientalischem Auberginenpüree
      Einfach | 1 Std. | 278 kcal
      Brokkolisuppe mit Cremeklecks
      Rezeptbild für "Brokkolisuppe mit Cremeklecks"Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt
      53
      Vegetarisch
      Brokkolisuppe mit Cremeklecks
      Einfach | 40 Min. | 311 kcal

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