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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
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Schwierigkeitsgrad
Einfach
323
Mittel
229
Schwer
36
Saisonalität
Winter
39
Frühling
73
Sommer
87
Herbst
89
Ostern
7
Halloween
1
Weihnachten
20
Speisekategorie
Suppe
15
Salate
53
Snacks
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Dips, Dressings, Soßen
6
Brot und Brötchen
12
Kuchen und Gebäck
120
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2
Frühstück
60
Brunch
65
Vorspeise
75
Hauptspeise
312
Beilage
30
Dessert
29
Fleischgerichte
14
Fischgerichte
14
Unverträglichkeiten
Erdnuss
573
Haselnuss
556
Walnuss
557
Schalenfrüchte
439
Soja
524
Gluten
196
Fruktose
250
Ei
94
Laktose
189
Schalentiere
587
Fisch
573
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
92
Backen süß
120
Dampfgaren
1
Grillen
5
Haltbar machen
1
Wok
8
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
19
China
1
Deutschland
46
England
2
Frankreich
34
Griechenland
11
Indien
5
Italien
45
Japan
5
Karibik & Exotik
1
Lateinamerika
1
Österreich
12
Thailand
5
Türkei
16
Sonstiges Länderküche
68
Orient
31
Spanien
7
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2
Vietnam
1
Asien
29
Osteuropa & Rußland
3
Schweden
0
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Blumenkohl-Kokos-Tarte
32
Blumenkohl-Kokos-Tarte
Mittel
|
1,2 Std.
|
352 kcal
Bananen-Walnuss-Muffins
62
Bananen-Walnuss-Muffins
Einfach
|
50 Min.
|
286 kcal
Käse-Spätzle-Rösti
93
Käse-Spätzle-Rösti
Einfach
|
15 Min.
|
566 kcal
Kürbisburger mit Zwiebel-Confit
64
Kürbisburger mit Zwiebel-Confit
Mittel
|
1 Std.
|
492 kcal
Mini-Calzone mit Antipasti
69
Mini-Calzone mit Antipasti
Mittel
|
50 Min.
|
881 kcal
Mini-Frittatas mit Gojisalsa
29
Mini-Frittatas mit Gojisalsa
Mittel
|
57 Min.
|
361 kcal
Nussbraten mit Wok-Rosenkohl
62
Nussbraten mit Wok-Rosenkohl
Mittel
|
1,3 Std.
|
859 kcal
Power-Pancakes
45
Power-Pancakes
Einfach
|
35 Min.
|
540 kcal
Rauchige Steckrüben-Tortilla
24
Rauchige Steckrüben-Tortilla
Mittel
|
45 Min.
|
417 kcal
Regenbogensalat
67
Regenbogensalat
Mittel
|
30 Min.
|
418 kcal
Rotkohl-Rettich-Coleslaw
17
Rotkohl-Rettich-Coleslaw
Mittel
|
4,8 Std.
|
316 kcal
Salade niçoise mit Limettenmayo
7
Salade niçoise mit Limettenmayo
Mittel
|
1 Std.
|
498 kcal
Sambusak mit Spinat und Schafskäse
64
Sambusak mit Spinat und Schafskäse
Mittel
|
1,5 Std.
|
580 kcal
Schlutzkrapfen mit Pak Choi
18
Schlutzkrapfen mit Pak Choi
Mittel
|
1,5 Std.
|
761 kcal
Süßkartoffelplätzchen mit Rucolabutter
49
Süßkartoffelplätzchen mit Rucolabutter
Mittel
|
40 Min.
|
827 kcal
Tomaten-Graupen-Risotto
22
Tomaten-Graupen-Risotto
Mittel
|
35 Min.
|
335 kcal
Zucchiniwaffeln
59
Zucchiniwaffeln
Mittel
|
1,1 Std.
|
405 kcal
Überbackenes Paprika-Omelett
49
Überbackenes Paprika-Omelett
Mittel
|
40 Min.
|
475 kcal
Arme-Käse-Ritter
26
Arme-Käse-Ritter
Einfach
|
25 Min.
|
670 kcal
Blumenkohl-Falafel
58
Blumenkohl-Falafel
Mittel
|
25 Min.
|
677 kcal
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