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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGlasnudelsalat mit Gemüse und Cashewkernen
Foto: EMF/kitchenkiss photography
67
Foto: EMF/kitchenkiss photography67Glasnudelsalat mit Gemüse und Cashewkernen
Einfach | 35 Min. | 415 kcal
Bunte Fruchtstreifen auf Kakao-Haferflocken
Foto: EMF/kitchenkiss photography2
Foto: EMF/kitchenkiss photography2Bunte Fruchtstreifen auf Kakao-Haferflocken
Einfach | 4,2 Std. | 258 kcal
Gerollte Teigfladen mit Halloumi
Foto: EMF/kitchenkiss photography74
Foto: EMF/kitchenkiss photography74Gerollte Teigfladen mit Halloumi
Einfach | 30 Min. | 620 kcal
Chokladbollar – kristallzuckerfreie Variante
Foto: Alexander Bulk20
Foto: Alexander Bulk20Chokladbollar – kristallzuckerfreie Variante
Mittel | 3,3 Std. | 129 kcal
Foto: Alexander BulkGrüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag35
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag35Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Sesampralinen
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag5
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag5Sesampralinen
Mittel | 50 Min. | 224 kcal
Goldene Milch
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag97
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag97Goldene Milch
Einfach | 15 Min. | 250 kcal
Peanutbutter Pie
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag54
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag54Peanutbutter Pie
Mittel | 3,5 Std. | 458 kcal
Sauerkraut-Schokoladentorte
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag9
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag9Sauerkraut-Schokoladentorte
Mittel | 1,2 Std. | 368 kcal
Foto: Frau S. verändert die WeltKartoffel-Bohnensalat mit Rucola
Foto: Frau S. verändert die Welt30
Foto: Frau S. verändert die Welt30Kartoffel-Bohnensalat mit Rucola
Einfach | 1,5 Std. | 394 kcal
Foto: Frau S. verändert die Welt
Foto: Frau S. verändert die WeltThailändische Kokossuppe
Foto: Frau S. verändert die Welt113
Foto: Frau S. verändert die Welt113Thailändische Kokossuppe
Einfach | 15 Min. | 283 kcal
Erbsenrisotto mit Basilikum
Foto: Frau S. verändert die Welt108
Foto: Frau S. verändert die Welt108Erbsenrisotto mit Basilikum
Einfach | 30 Min. | 476 kcal
Foto: Frau S. verändert die WeltRosenkohl in Zwiebel-Senf-Soße
Foto: Frau S. verändert die Welt70
Foto: Frau S. verändert die Welt70Rosenkohl in Zwiebel-Senf-Soße
Einfach | 30 Min. | 748 kcal
Foto: Frau S. verändert die WeltSpaghetti mit Möhren und Kräutern
Foto: Frau S. verändert die Welt18
Foto: Frau S. verändert die Welt18Spaghetti mit Möhren und Kräutern
Einfach | 30 Min. | 1073 kcal
