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Ernährungskonzept
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Saisonalität
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: iStock.com/chorboon_photo
Foto: iStock.com/vm2002Tofu mit maktfrischem Gemüse – vegan
Foto: iStock.com/DipaliS
34
Foto: iStock.com/DipaliS34Tofu mit maktfrischem Gemüse – vegan
Mittel | 40 Min. | 159 kcal
Foto: iStock.com/mustipan
Foto: Teresa Maria SuraPorridge mit Mandeln und Datteln
Foto: Harsha Gramminger18
Foto: Harsha Gramminger18Porridge mit Mandeln und Datteln
Einfach | 15 Min. | 369 kcal
Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth
Foto: Harsha Gramminger28
Foto: Harsha Gramminger28Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth
Einfach | 15 Min. | 275 kcal
Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen
Foto: Uschi Sura24
Foto: Uschi Sura24Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen
Einfach | 20 Min. | 496 kcal
Foto: Harsha Gramminger
Foto: Harsha Gramminger
Foto: iStock.com/larik_malasha
Foto: Harsha GrammingerBalsamico-Joghurtdressing
Foto: Harsha Gramminger18
Foto: Harsha Gramminger18Balsamico-Joghurtdressing
Einfach | 5 Min. | 143 kcal
Chinakohlsalat in Walnussdressing
Foto: Uschi Sura53
Foto: Uschi Sura53Chinakohlsalat in Walnussdressing
Einfach | 20 Min. | 469 kcal
Foto: Harsha Gramminger
Foto: Harsha Gramminger
Foto: iStock.com/AnnaPustynnikova
Foto: Uschi Sura
Foto: iStock.com/subodhsatheMildes Karotten-Bohnen-Curry
Foto: Teresa Maria Sura34
Foto: Teresa Maria Sura34Mildes Karotten-Bohnen-Curry
Einfach | 45 Min. | 401 kcal
