Leckeres für Ausdauersportler

20 Rezepte

Eine vegetarische Ernährung bietet gerade im Ausdauersport viele Vorteile, denn Vollkornprodukte, gesunde Fette, hochwertige Eiweiße und viel frisches Obst und Gemüse liefern wichtige Nähr- und Mineralstoffe. Diese Gerichte versorgen dich mit allem was dein Körper beim Sport braucht!

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526
Vegetarisch
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High Protein Frühstücksbowl

Einfach | 15 Min. | 441 kcal
222
Vegetarisch
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Chiapudding mit Skyr

Einfach | 1,3 Std. | 271 kcal
219
Vegetarisch
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Grünes Frühstücksomlette

Einfach | 20 Min. | 880 kcal
293
Vegetarisch
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Cloudbread Sandwich mit Grillgemüse

Einfach | 45 Min. | 265 kcal
207
Vegan
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Herbstliche Vollkorn-Penne

Einfach | 25 Min. | 775 kcal
51
Vegan
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Lupinen-Lasagne

Einfach | 1,3 Std. | 659 kcal
269
Vegan
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Curry mit Süßkartoffel & Rosenkohl

Einfach | 40 Min. | 497 kcal
101
Vegetarisch
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Urkorn Bowl mit Erbsen und Ei

Einfach | 1,3 Std. | 597 kcal
78
Vegetarisch
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848
Vegetarisch
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Quesadillas mit Gemüse

Einfach | 25 Min. | 589 kcal
180
Vegetarisch
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Gebackener Camembert auf Vollkornbrot

Einfach | 30 Min. | 445 kcal
333
Vegetarisch
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Avocado Veggie Deluxe Sandwich

Einfach | 15 Min. | 337 kcal
278
Vegetarisch
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Power-Topfen mit Nüssen

Einfach | 5 Min. | 452 kcal
137
Vegan
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Linsen-Reis-Wrap to go

Mittel | 50 Min. | 792 kcal
66
Vegan
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Wildreis mit Karotten-Thymian-Gemüse

Einfach | 30 Min. | 347 kcal
180
Vegan
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Birnen Dinkelstangen ohne Zucker

Einfach | 40 Min. | 161 kcal
26
Vegan
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Kiwi Papaya Sport Shake

Einfach | 10 Min. | 149 kcal
12
Vegetarisch
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Frucht-Sportdrink

Einfach | 5 Min. | 25 kcal
232
Vegetarisch
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Eiweißbrot

Mittel | 1,5 Std. | 210 kcal
28
Vegan
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Weiße Bohnen Dip

Einfach | 10 Min. | 579 kcal
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