Leckeres für Ausdauersportler

20 Rezepte

Eine vegetarische Ernährung bietet gerade im Ausdauersport viele Vorteile, denn Vollkornprodukte, gesunde Fette, hochwertige Eiweiße und viel frisches Obst und Gemüse liefern wichtige Nähr- und Mineralstoffe. Diese Gerichte versorgen dich mit allem was dein Körper beim Sport braucht!

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83
Vegetarisch
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Cloudbread Sandwich mit Grillgemüse

Einfach | 45 Min. | 265 kcal
201
Vegetarisch
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Grünes Frühstücksomlette

Einfach | 20 Min. | 880 kcal
412
Vegetarisch
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High Protein Frühstücksbowl

Einfach | 15 Min. | 441 kcal
143
Vegetarisch
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Chiapudding mit Skyr

Einfach | 1,3 Std. | 271 kcal
205
Vegan
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Herbstliche Vollkorn-Penne

Einfach | 25 Min. | 775 kcal
48
Vegan
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Lupinen-Lasagne

Einfach | 1,3 Std. | 659 kcal
260
Vegan
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Curry mit Süßkartoffel & Rosenkohl

Einfach | 40 Min. | 497 kcal
94
Vegetarisch
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Urkorn Bowl mit Erbsen und Ei

Einfach | 1,3 Std. | 597 kcal
70
Vegetarisch
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764
Vegetarisch
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Quesadillas mit Gemüse

Einfach | 25 Min. | 589 kcal
170
Vegetarisch
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Gebackener Camembert auf Vollkornbrot

Einfach | 30 Min. | 445 kcal
280
Vegetarisch
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Avocado Veggie Deluxe Sandwich

Einfach | 15 Min. | 337 kcal
268
Vegetarisch
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Power-Topfen mit Nüssen

Einfach | 5 Min. | 452 kcal
110
Vegan
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Linsen-Reis-Wrap to go

Mittel | 50 Min. | 792 kcal
54
Vegan
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Wildreis mit Karotten-Thymian-Gemüse

Einfach | 30 Min. | 347 kcal
172
Vegan
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Birnen Dinkelstangen ohne Zucker

Einfach | 40 Min. | 161 kcal
27
Vegan
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Kiwi Papaya Sport Shake

Einfach | 10 Min. | 149 kcal
11
Vegetarisch
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Frucht-Sportdrink

Einfach | 5 Min. | 25 kcal
234
Vegetarisch
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Eiweißbrot

Mittel | 1,5 Std. | 210 kcal
26
Vegan
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Weiße Bohnen Dip

Einfach | 10 Min. | 579 kcal
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