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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
230
Mittel
120
Schwer
23
Saisonalität
Winter
18
Frühling
34
Sommer
63
Herbst
28
Ostern
5
Halloween
0
Weihnachten
30
Speisekategorie
Suppe
14
Salate
27
Snacks
40
Dips, Dressings, Soßen
12
Brot und Brötchen
11
Kuchen und Gebäck
112
Getränke
14
Frühstück
74
Brunch
48
Vorspeise
39
Hauptspeise
90
Beilage
9
Dessert
48
Fleischgerichte
0
Fischgerichte
2
Unverträglichkeiten
Erdnuss
369
Haselnuss
347
Walnuss
353
Schalenfrüchte
1
Soja
313
Gluten
184
Fruktose
86
Ei
291
Laktose
247
Schalentiere
373
Fisch
371
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
26
Backen süß
112
Dampfgaren
0
Grillen
1
Haltbar machen
1
Wok
4
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
5
China
0
Deutschland
20
England
5
Frankreich
9
Griechenland
6
Indien
10
Italien
14
Japan
0
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
0
Österreich
2
Thailand
0
Türkei
3
Sonstiges Länderküche
67
Orient
24
Spanien
6
Schweiz
1
Vietnam
0
Asien
3
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
1
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Spinat-Gewürz-Reis
64
Spinat-Gewürz-Reis
Einfach
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30 Min.
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584 kcal
Sesamkrokant mit Honig
5
Sesamkrokant mit Honig
Mittel
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9
Sonnenblumenkern-Cracker mit Dip
Schwer
|
1,1 Tage
|
591 kcal
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38
Spinat-Ziegenkäse-Waffeln
Einfach
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40
Super-Energy-Balls mit Datteln
Mittel
|
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Apfel-Marzipan-Strudel
8
Apfel-Marzipan-Strudel
Mittel
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Teltower-Rübchen-Çorbası
21
Teltower-Rübchen-Çorbası
Einfach
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39
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16
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Fischfreundliches Sushi
43
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Schwer
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398 kcal
Heidelbeer-Muffins
66
Heidelbeer-Muffins
Mittel
|
1 Std.
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264 kcal
Apfelstrudel
67
Apfelstrudel
Schwer
|
1,8 Std.
|
215 kcal
Tomaten-Zwiebel-Quiche
40
Tomaten-Zwiebel-Quiche
Einfach
|
1 Std.
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537 kcal
Tomatensuppe mit Parmesan-Chips
91
Tomatensuppe mit Parmesan-Chips
Einfach
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Weißer Spargel mit Grüner Sauce
19
Weißer Spargel mit Grüner Sauce
Mittel
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35 Min.
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419 kcal
Würzige Apfelcreme
6
Würzige Apfelcreme
Einfach
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10 Min.
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155 kcal
Zedernbrot
31
Zedernbrot
Einfach
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4 Std.
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211 kcal
Zitrus-Hirse-Müsli
29
Zitrus-Hirse-Müsli
Einfach
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1,4 Std.
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470 kcal
Zwiebel-Käse-Eiweißbrot
35
Zwiebel-Käse-Eiweißbrot
Mittel
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1,5 Std.
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Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
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Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
Mittel
|
45 Min.
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338 kcal
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