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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
      130
      Vegetarisch
      Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
      Einfach | 15 Min. | 246 kcal
      Buntes Meal-Prep 1: Ofengemüse mit Couscous
      185
      Vegetarisch
      Buntes Meal-Prep 1: Ofengemüse mit Couscous
      Einfach | 40 Min. | 627 kcal
      Zucchini-Auflauf
      2033
      Vegetarisch
      Zucchini-Auflauf
      Mittel | 50 Min. | 582 kcal
      Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen
      601
      Vegetarisch
      Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen
      Einfach | 20 Min. | 792 kcal
      Mediterraner Reissalat
      828
      Vegetarisch
      Mediterraner Reissalat
      Einfach | 20 Min. | 702 kcal
      Gefüllte Paprika
      1342
      Vegetarisch
      Gefüllte Paprika
      Einfach | 35 Min. | 387 kcal
      Vielfältiges Meal-Prep 3: Gefüllte Paprika
      369
      Vegetarisch
      Vielfältiges Meal-Prep 3: Gefüllte Paprika
      Einfach | 35 Min. | 275 kcal
      Zuckerhut-Salat mit Kaki
      268
      Vegetarisch
      Zuckerhut-Salat mit Kaki
      Einfach | 20 Min. | 534 kcal
      Quinoasalat
      289
      Vegetarisch
      Quinoasalat
      Einfach | 45 Min. | 502 kcal
      Spargel mit Erbsen-Minz-Soße
      85
      Vegetarisch
      Spargel mit Erbsen-Minz-Soße
      Einfach | 40 Min. | 469 kcal
      Bohnenauflauf mit Lammfleisch
      48
      Flexitarisch
      Bohnenauflauf mit Lammfleisch
      Einfach | 13 Std. | 685 kcal
      Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
      569
      Vegetarisch
      Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
      Einfach | 50 Min. | 576 kcal
      Gyros-Auflauf
      446
      Flexitarisch
      Gyros-Auflauf
      Einfach | 1,3 Std. | 666 kcal
      Veggie-Moussaka
      257
      Vegetarisch
      Veggie-Moussaka
      Einfach | 1,3 Std. | 584 kcal
      Low-Carb-Bowl mit Shirataki
      111
      Flexitarisch
      Low-Carb-Bowl mit Shirataki
      Einfach | 15 Min. | 536 kcal
      Putenbrust mit Olivenkruste
      287
      Flexitarisch
      Putenbrust mit Olivenkruste
      Einfach | 30 Min. | 411 kcal
      Pide mit Spinat und Käse
      434
      Vegetarisch
      Pide mit Spinat und Käse
      Mittel | 1,3 Std. | 421 kcal
      Buchweizen Stir Fry
      189
      Vegetarisch
      Buchweizen Stir Fry
      Einfach | 30 Min. | 455 kcal
      Buchweizen Hühnchen Pfanne
      127
      Flexitarisch
      Buchweizen Hühnchen Pfanne
      Einfach | 30 Min. | 495 kcal
      Griechische One-Pot-Pasta
      978
      Vegetarisch
      Griechische One-Pot-Pasta
      Einfach | 20 Min. | 731 kcal

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