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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksBuchweizen-Risotto mit Pilzen
Foto: Anke Schütz
64
Foto: Anke Schütz64Buchweizen-Risotto mit Pilzen
Einfach | 30 Min. | 654 kcal
Kräuter-Frittata mit Paprika und Feta
Foto: Anke Schütz487
Foto: Anke Schütz487Kräuter-Frittata mit Paprika und Feta
Einfach | 30 Min. | 337 kcal
Blitz-Tiramisu mit Erdbeeren
Foto: Anke Schütz26
Foto: Anke Schütz26Blitz-Tiramisu mit Erdbeeren
Einfach | 20 Min. | 401 kcal
Grüne Minestrone mit Shiitake-Pesto
Foto: Wolfgang Schardt16
Foto: Wolfgang Schardt16Grüne Minestrone mit Shiitake-Pesto
Mittel | 1,2 Std. | 425 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksRote-Bete-Carpaccio mit Basilikumöl
Foto: Klaus Arras22
Foto: Klaus Arras22Rote-Bete-Carpaccio mit Basilikumöl
Einfach | 15 Min. | 372 kcal
Blumenkohl-Risotto mit Gorgonzola
Foto: Günter Beer50
Foto: Günter Beer50Blumenkohl-Risotto mit Gorgonzola
Mittel | 1 Std. | 545 kcal
Ravioli-Gratin mit Spinat
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann74
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann74Ravioli-Gratin mit Spinat
Einfach | 50 Min. | 531 kcal
Bärlauch-Gnocchi auf Tomatensauce
Foto: ab jetzt vegan58
Foto: ab jetzt vegan58Bärlauch-Gnocchi auf Tomatensauce
Einfach | 25 Min. | 594 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: Wolfgang SchardtMini-Calzone mit Antipasti
Foto: Kramp/Gölling/Janne Peters71
Foto: Kramp/Gölling/Janne Peters71Mini-Calzone mit Antipasti
Mittel | 50 Min. | 881 kcal
Foto: Anke Schütz
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: SevenCooksCrespelle mit Spinatfüllung und Tomaten
Foto: Anke Schütz119
Foto: Anke Schütz119Crespelle mit Spinatfüllung und Tomaten
Mittel | 1,5 Std. | 570 kcal
