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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Eingekochte Tomatensoße
      111
      Vegan
      Eingekochte Tomatensoße
      Einfach | 45 Min. | 110 kcal
      Schnelle One-Pot-Pasta mit Paprika-Tomatensoße
      694
      Vegetarisch
      Schnelle One-Pot-Pasta mit Paprika-Tomatensoße
      Einfach | 30 Min. | 508 kcal
      Italienischer Nudelsalat
      154
      Vegetarisch
      Italienischer Nudelsalat
      Einfach | 55 Min. | 498 kcal
      Italienischer Nudelauflauf
      269
      Vegetarisch
      Italienischer Nudelauflauf
      Mittel | 35 Min. | 901 kcal
      Italienisches Grillgemüse
      65
      Vegan
      Italienisches Grillgemüse
      Mittel | 1,3 Std. | 272 kcal
      Italienisches Ofengemüse
      123
      Vegan
      Italienisches Ofengemüse
      Einfach | 50 Min. | 135 kcal
      Italienische Brokkolipuffer
      189
      Vegetarisch
      Italienische Brokkolipuffer
      Mittel | 30 Min. | 372 kcal
      Italienische Brötchen
      68
      Vegetarisch
      Italienische Brötchen
      Einfach | 30 Min. | 346 kcal
      Italienischer Pesto-Strudel
      437
      Vegetarisch
      Italienischer Pesto-Strudel
      Einfach | 35 Min. | 458 kcal
      Italienische Tomatensuppe mit Mozzarellakugeln und Basilikum
      90
      Vegetarisch
      Italienische Tomatensuppe mit Mozzarellakugeln und Basilikum
      Einfach | 15 Min. | 521 kcal
      One Pan italienisches Hühnchen
      1104
      Flexitarisch
      One Pan italienisches Hühnchen
      Einfach | 30 Min. | 594 kcal
      Italienisches Eiweißbrot
      69
      Vegetarisch
      Italienisches Eiweißbrot
      Einfach | 1,4 Std. | 347 kcal
      Salsiccia – italienische Würstchen
      25
      Vegan
      Salsiccia – italienische Würstchen
      Schwer | 1,8 Std. | 122 kcal
      Schupfnudeln auf italienische Art
      1522
      Vegetarisch
      Schupfnudeln auf italienische Art
      Einfach | 15 Min. | 542 kcal
      Nudeln mit Tomatensauce
      55
      Vegetarisch
      Nudeln mit Tomatensauce
      Einfach | 30 Min. | 735 kcal
      Klassische Tomatensauce
      41
      Vegan
      Klassische Tomatensauce
      Einfach | 1,3 Std. | 229 kcal
      Tomatensugo
      24
      Vegetarisch
      Tomatensugo
      Einfach | 25 Min. | 158 kcal
      Tomaten-Basilikum-Salsa
      21
      Vegan
      Tomaten-Basilikum-Salsa
      Einfach | 20 Min. | 196 kcal
      Penne alla Norma
      648
      Vegan
      Penne alla Norma
      Einfach | 30 Min. | 550 kcal
      Tomatensauce
      132
      Vegan
      Tomatensauce
      Einfach | 50 Min. | 121 kcal

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