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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Linsen-Reis-Wrap to go
      229
      Vegan
      Linsen-Reis-Wrap to go
      Mittel | 50 Min. | 792 kcal
      Sabich – israelisches Sandwich
      174
      Vegetarisch
      Sabich – israelisches Sandwich
      Mittel | 30 Min. | 500 kcal
      Mangold-Reuben-Rolle, Sauerkraut, Thousand-Island-Dressing
      8
      Vegan
      Mangold-Reuben-Rolle, Sauerkraut, Thousand-Island-Dressing
      Schwer | 1 Std. | 328 kcal
      Cig Köfte Wrap
      590
      Vegan
      Cig Köfte Wrap
      Einfach | 30 Min. | 621 kcal
      Baba Ganoush Wrap
      169
      Vegan
      Baba Ganoush Wrap
      Einfach | 15 Min. | 383 kcal
      Romanesco-Wrap
      38
      Vegetarisch
      Romanesco-Wrap
      Mittel | 35 Min. | 427 kcal
      Schawarma-Wrap mit Hühnchen
      217
      Flexitarisch
      Schawarma-Wrap mit Hühnchen
      Einfach | 1,4 Std. | 453 kcal
      Mediterraner Wrap mit Feta
      69
      Vegetarisch
      Mediterraner Wrap mit Feta
      Einfach | 15 Min. | 478 kcal
      Burritos mit Quinoa und Salsa
      20
      Vegetarisch
      Burritos mit Quinoa und Salsa
      Einfach | 45 Min. | 1064 kcal
      Masala Dosas mit Kartoffel-Füllung und Kokos-Chutney
      122
      Vegan
      Masala Dosas mit Kartoffel-Füllung und Kokos-Chutney
      Mittel | 14,2 Std. | 927 kcal
      Würzige Thai-Frühlingsrollen aus Pak Choi
      20
      Vegan
      Würzige Thai-Frühlingsrollen aus Pak Choi
      Schwer | 10,2 Std. | 421 kcal
      Hähnchen-Fajitas
      208
      Flexitarisch
      Hähnchen-Fajitas
      Einfach | 30 Min. | 617 kcal
      Selbstgemachte Amaranthmilch
      48
      Vegan
      Selbstgemachte Amaranthmilch
      Einfach | 2,2 Std. | 76 kcal
      Curry-Falafeln mit grüner Sauce
      15
      Vegetarisch
      Curry-Falafeln mit grüner Sauce
      Mittel | 9,7 Std. | 780 kcal
      Selbstgemachte Tortillas
      116
      Vegan
      Selbstgemachte Tortillas
      Einfach | 1,5 Std. | 389 kcal
      Gerollte Teigfladen mit Halloumi
      64
      Vegetarisch
      Gerollte Teigfladen mit Halloumi
      Einfach | 30 Min. | 620 kcal
      Rote Beete Tortilla mit Veggie-Hack, Salat und frischen Sprossen
      96
      Vegan
      Rote Beete Tortilla mit Veggie-Hack, Salat und frischen Sprossen
      Einfach | 25 Min. | 652 kcal
      Guacamole
      139
      Vegan
      Guacamole
      Einfach | 10 Min. | 154 kcal
      Wrap Pizza mit Gemüsebelag
      186
      Vegan
      Wrap Pizza mit Gemüsebelag
      Einfach | 30 Min. | 720 kcal
      Paratha mit Gemüse – vegan
      12
      Vegan
      Paratha mit Gemüse – vegan
      Mittel | 1 Std. | 404 kcal

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