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Ernährungskonzept
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: SevenCooksDatteln im Auberginenmantel
Foto: SevenCooks
158
Foto: SevenCooks158Datteln im Auberginenmantel
Einfach | 55 Min. | 197 kcal
Gewürzkartoffeln mit Linsen
Foto: Wolfgang Schardt50
Foto: Wolfgang Schardt50Gewürzkartoffeln mit Linsen
Einfach | 40 Min. | 710 kcal
Kokos-Lieblings-Porridge
Foto: Coconut Business GmbH189
Foto: Coconut Business GmbH189Kokos-Lieblings-Porridge
Einfach | 15 Min. | 394 kcal
Kichererbsen-Zucchini-Curry
Foto: SevenCooks1545
Foto: SevenCooks1545Kichererbsen-Zucchini-Curry
Einfach | 25 Min. | 627 kcal
Rotbarsch auf Pfifferlingen
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle148
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle148Rotbarsch auf Pfifferlingen
Einfach | 25 Min. | 485 kcal
Winterliches Buchweizen-Porridge
Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle115
Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle115Winterliches Buchweizen-Porridge
Einfach | 20 Min. | 529 kcal
Rindergeschnetzeltes mit Römersalat
Foto: Coco Lang163
Foto: Coco Lang163Rindergeschnetzeltes mit Römersalat
Einfach | 20 Min. | 454 kcal
Foto: SevenCooksWirsingrouladen mit exotischer Füllung
Foto: ab jetzt vegan62
Foto: ab jetzt vegan62Wirsingrouladen mit exotischer Füllung
Schwer | 1 Std. | 540 kcal
Pastinaken-Feldsalat mit Birne
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann19
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann19Pastinaken-Feldsalat mit Birne
Mittel | 1 Std. | 234 kcal
Pastinaken-Püree mit Kräutersalat
Foto: Lang7
Foto: Lang7Pastinaken-Püree mit Kräutersalat
Einfach | 30 Min. | 259 kcal
Linsen-Möhre-Paprika-Aufstrich
Foto: Wolfgang Schardt36
Foto: Wolfgang Schardt36Linsen-Möhre-Paprika-Aufstrich
Einfach | 20 Min. | 168 kcal
Maronen-Steinpilze-Petersilie-Aufstrich
Foto: Wolfgang Schardt25
Foto: Wolfgang Schardt25Maronen-Steinpilze-Petersilie-Aufstrich
Einfach | 30 Min. | 154 kcal
Nussiger Reis-Wirsing-Topf
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll158
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll158Nussiger Reis-Wirsing-Topf
Einfach | 35 Min. | 593 kcal
Milchreis mit karamellisierten Nektarinen
Foto: ab jetzt vegan38
Foto: ab jetzt vegan38Milchreis mit karamellisierten Nektarinen
Einfach | 25 Min. | 390 kcal
Spinat-Spätzle mit Pilzrahmsauce
Foto: ab jetzt vegan73
Foto: ab jetzt vegan73Spinat-Spätzle mit Pilzrahmsauce
Mittel | 1 Std. | 449 kcal
Espresso-Muffins zum Wachwerden
Foto: ab jetzt vegan35
Foto: ab jetzt vegan35Espresso-Muffins zum Wachwerden
Einfach | 45 Min. | 288 kcal
Blaubeer-Muffins mit Streuseln
Foto: ab jetzt vegan105
Foto: ab jetzt vegan105Blaubeer-Muffins mit Streuseln
Einfach | 35 Min. | 217 kcal
Foto: Matthew Kenney
