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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheRicotta-Spinat-Gnocchi
Foto: Eising Studio Food Photo & Video
95
Foto: Eising Studio Food Photo & Video95Ricotta-Spinat-Gnocchi
Mittel | 50 Min. | 498 kcal
Steinpilz-Spinat-Quiche
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de37
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de37Steinpilz-Spinat-Quiche
Mittel | 50 Min. | 780 kcal
Bratknödel mit Spinatgemüse
Foto: Frau S. verändert die Welt51
Foto: Frau S. verändert die Welt51Bratknödel mit Spinatgemüse
Einfach | 30 Min. | 499 kcal
Foto: Con PoulusGurken-Frühlingsspinat-Salat
Foto: Food Einwanger14
Foto: Food Einwanger14Gurken-Frühlingsspinat-Salat
Einfach | 25 Min. | 250 kcal
Foto: Anke SchützSpinatpfännchen mit Gorgonzola
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann21
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann21Spinatpfännchen mit Gorgonzola
Einfach | 30 Min. | 496 kcal
Spinat-Champignon-Quiche
Foto: Thorsten Suedfels146
Foto: Thorsten Suedfels146Spinat-Champignon-Quiche
Mittel | 1,4 Std. | 592 kcal
Spinat-Apfel-Smoothie
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann63
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann63Spinat-Apfel-Smoothie
Einfach | 10 Min. | 84 kcal
Spinatcrespelle mit Gorgonzola
Foto: Wolfgang Schardt31
Foto: Wolfgang Schardt31Spinatcrespelle mit Gorgonzola
Schwer | 1,5 Std. | 675 kcal
Spinatsalat mit gebackenem Tofu
Foto: Wolfgang Schardt30
Foto: Wolfgang Schardt30Spinatsalat mit gebackenem Tofu
Einfach | 40 Min. | 399 kcal
Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
Foto: SevenCooks117
Foto: SevenCooks117Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
Einfach | 25 Min. | 965 kcal
Spinat-Topfenknödel mit Pfifferlingen
Foto: TZM103
Foto: TZM103Spinat-Topfenknödel mit Pfifferlingen
Mittel | 7 Std. | 703 kcal
Foto: Lisa LinderSpinat-Spätzle mit Pilzrahmsauce
Foto: ab jetzt vegan74
Foto: ab jetzt vegan74Spinat-Spätzle mit Pilzrahmsauce
Mittel | 1 Std. | 449 kcal
Blumenkohlsuppe mit jungem Spinat
Foto: Lang45
Foto: Lang45Blumenkohlsuppe mit jungem Spinat
Einfach | 25 Min. | 263 kcal
Mamas saftiges Spinat-Börek
Foto: Thorsten Suedfels85
Foto: Thorsten Suedfels85Mamas saftiges Spinat-Börek
Mittel | 1 Std. | 1052 kcal
Quinoa-Burger mit Spinat
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann101
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann101Quinoa-Burger mit Spinat
Einfach | 45 Min. | 309 kcal
Ravioli-Gratin mit Spinat
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann73
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann73Ravioli-Gratin mit Spinat
Einfach | 50 Min. | 531 kcal
Scharfe Möhren auf Spinat
Foto: Alexander Walter28
Foto: Alexander Walter28Scharfe Möhren auf Spinat
Mittel | 4,4 Std. | 127 kcal
