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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Runzelkartoffeln mit Erbsenpesto
      19
      Vegetarisch
      Runzelkartoffeln mit Erbsenpesto
      Mittel | 30 Min. | 484 kcal
      Griechischer Burger mit Feta
      1221
      Vegetarisch
      Griechischer Burger mit Feta
      Mittel | 1 Std. | 503 kcal
      Rotkohlsuppe
      590
      Vegan
      Rotkohlsuppe
      Einfach | 30 Min. | 360 kcal
      Blätterteigsterne mit Roter-Bete-Creme und Lachs
      97
      Flexitarisch
      Blätterteigsterne mit Roter-Bete-Creme und Lachs
      Einfach | 30 Min. | 264 kcal
      Süßkartoffel-Kürbis-Ragout
      1651
      Vegan
      Süßkartoffel-Kürbis-Ragout
      Einfach | 30 Min. | 851 kcal
      Fitnessbrot mit Lachs und Frischkäse
      614
      Flexitarisch
      Fitnessbrot mit Lachs und Frischkäse
      Einfach | 10 Min. | 304 kcal
      Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
      779
      Vegetarisch
      Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
      Einfach | 15 Min. | 375 kcal
      Spinat Lachs Bagel
      986
      Flexitarisch
      Spinat Lachs Bagel
      Einfach | 10 Min. | 336 kcal
      Eggs Benedict mit Schinken
      208
      Flexitarisch
      Eggs Benedict mit Schinken
      Mittel | 10 Min. | 402 kcal
      Eggs Benedict mit Lachs
      188
      Flexitarisch
      Eggs Benedict mit Lachs
      Mittel | 10 Min. | 420 kcal
      Frischer Karottensalat
      783
      Vegan
      Frischer Karottensalat
      Einfach | 15 Min. | 262 kcal
      Radieschensuppe
      182
      Vegan
      Radieschensuppe
      Einfach | 35 Min. | 376 kcal
      Miso-Butter
      46
      Vegetarisch
      Miso-Butter
      Einfach | 15 Min. | 75 kcal
      Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
      276
      Vegetarisch
      Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
      Einfach | 10 Min. | 288 kcal
      Salat mit Hähnchen-Nuss-Topping
      146
      Flexitarisch
      Salat mit Hähnchen-Nuss-Topping
      Einfach | 35 Min. | 427 kcal
      Tomaten-Gurken-Salat
      547
      Vegan
      Tomaten-Gurken-Salat
      Einfach | 10 Min. | 131 kcal
      Räucherlachs und Rote-Bete-Apfel-Salat auf Brot
      295
      Flexitarisch
      Räucherlachs und Rote-Bete-Apfel-Salat auf Brot
      Einfach | 15 Min. | 462 kcal
      Genießer-Bagel mit Mangocreme
      186
      Vegan
      Genießer-Bagel mit Mangocreme
      Einfach | 10 Min. | 610 kcal
      Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
      139
      Flexitarisch
      Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
      Einfach | 25 Min. | 727 kcal
      Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
      192
      Flexitarisch
      Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
      Mittel | 50 Min. | 530 kcal

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