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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSpargel mit Erbsen-Minz-Soße
Foto: SevenCooks
89
Foto: SevenCooks89Spargel mit Erbsen-Minz-Soße
Einfach | 40 Min. | 469 kcal
Spinat-Gnocchi-Auflauf mit Curry
Foto: SevenCooks2821
Foto: SevenCooks2821Spinat-Gnocchi-Auflauf mit Curry
Einfach | 35 Min. | 488 kcal
Focaccia mit Rosmarin und Thymian
Foto: SevenCooks380
Foto: SevenCooks380Focaccia mit Rosmarin und Thymian
Einfach | 1,3 Std. | 362 kcal
Bunte Quinoabällchen mit Curry-Dip
Foto: SevenCooks734
Foto: SevenCooks734Bunte Quinoabällchen mit Curry-Dip
Mittel | 1,3 Std. | 512 kcal
Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
Foto: SevenCooks458
Foto: SevenCooks458Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
Mittel | 45 Min. | 289 kcal
One Pot Pasta: Erdnuss & Spinat
Foto: EMF/Stefanie Hiekmann115
Foto: EMF/Stefanie Hiekmann115One Pot Pasta: Erdnuss & Spinat
Einfach | 20 Min. | 876 kcal
Zoodles-Mini-Pizzas mit Tomaten
Foto: EMF/kitchenkiss photography58
Foto: EMF/kitchenkiss photography58Zoodles-Mini-Pizzas mit Tomaten
Mittel | 1,3 Std. | 465 kcal
Brezenknödel mit Pfifferling-Champignon-Rahmsauce
Foto: SevenCooks205
Foto: SevenCooks205Brezenknödel mit Pfifferling-Champignon-Rahmsauce
Mittel | 1,2 Std. | 496 kcal
Thüringer Kartoffelknödel mit grüner Soße
Foto: SevenCooks24
Foto: SevenCooks24Thüringer Kartoffelknödel mit grüner Soße
Mittel | 1,3 Std. | 571 kcal
Dinkel-Fladenbrot aus der Pfanne
Foto: SevenCooks243
Foto: SevenCooks243Dinkel-Fladenbrot aus der Pfanne
Einfach | 50 Min. | 569 kcal
Selbst gemachte Gemüsebrühe mit Einlage
Foto: SevenCooks94
Foto: SevenCooks94Selbst gemachte Gemüsebrühe mit Einlage
Einfach | 10 Min. | 239 kcal
Brezensalat mit süßem Senf Dressing
Foto: SevenCooks176
Foto: SevenCooks176Brezensalat mit süßem Senf Dressing
Mittel | 20 Min. | 467 kcal
Kokos-Zitronen-Pudding mit Heidelbeerkompott
Foto: Coconut Business GmbH141
Foto: Coconut Business GmbH141Kokos-Zitronen-Pudding mit Heidelbeerkompott
Mittel | 3,4 Std. | 285 kcal
Endiviensalat mit Mandarinen und Cranberries
Foto: SevenCooks398
Foto: SevenCooks398Endiviensalat mit Mandarinen und Cranberries
Einfach | 15 Min. | 415 kcal
Rote Linsen Curry mit Hähnchenspießen
Foto: SevenCooks1400
Foto: SevenCooks1400Rote Linsen Curry mit Hähnchenspießen
Einfach | 35 Min. | 596 kcal
Pasta mit Spinat-Lachs-Sauce
Foto: SevenCooks2825
Foto: SevenCooks2825Pasta mit Spinat-Lachs-Sauce
Einfach | 30 Min. | 552 kcal
Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
Foto: SevenCooks658
Foto: SevenCooks658Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
Einfach | 30 Min. | 730 kcal
Bohnen im Speckmantel mit Drillingen
Foto: SevenCooks467
Foto: SevenCooks467Bohnen im Speckmantel mit Drillingen
Mittel | 30 Min. | 395 kcal
Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
Foto: NOA GmbH & Co. KG232
Foto: NOA GmbH & Co. KG232Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
Einfach | 45 Min. | 456 kcal
Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
Foto: SevenCooks130
Foto: SevenCooks130Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
Einfach | 15 Min. | 246 kcal
