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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheIndischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
290
Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
Einfach | 45 Min. | 453 kcal
Asiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
34
Asiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
Schwer | 4,3 Std. | 221 kcal
Frittierter Blumenkohl mit grüner Sauce
27
Frittierter Blumenkohl mit grüner Sauce
Mittel | 40 Min. | 494 kcal
Blumenkohlpizza mit Spinat und Ricotta
123
Blumenkohlpizza mit Spinat und Ricotta
Mittel | 1 Std. | 515 kcal
Gerösteter Blumenkohl mit roher Quinoa
206
Gerösteter Blumenkohl mit roher Quinoa
Einfach | 30 Min. | 471 kcal
Orientalischer Blumenkohlsalat aus dem Ofen
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Orientalischer Blumenkohlsalat aus dem Ofen
Einfach | 40 Min. | 326 kcal
Blumenkohl und Spinat auf indische Art
258
Blumenkohl und Spinat auf indische Art
Einfach | 35 Min. | 259 kcal
Blumenkohl-Steaks mit Basilikum-Koriander-Zitronensoße
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Blumenkohl-Steaks mit Basilikum-Koriander-Zitronensoße
Mittel | 30 Min. | 159 kcal
Gebratener Blumenkohl mit Belugalinsen und Würzjoghurt
52
Gebratener Blumenkohl mit Belugalinsen und Würzjoghurt
Mittel | 40 Min. | 500 kcal
Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
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Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
Mittel | 45 Min. | 338 kcal
Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
570
Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
Einfach | 50 Min. | 424 kcal
Fruchtige Blumenkohl-Quinoa-Bowl mit baked Avocado
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Fruchtige Blumenkohl-Quinoa-Bowl mit baked Avocado
Mittel | 1 Std. | 571 kcal
Curry von Süßkartoffel mit Stängelkohl, Blumenkohl und Macadamianuss
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Curry von Süßkartoffel mit Stängelkohl, Blumenkohl und Macadamianuss
Einfach | 30 Min. | 1295 kcal
Blumenkohlreis vom Blech mit Gouda, Backerbsen und Ei
155
Blumenkohlreis vom Blech mit Gouda, Backerbsen und Ei
Einfach | 35 Min. | 736 kcal