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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Pinguine aus Oliven
      Rezeptbild für "Pinguine aus Oliven"Foto: simon-cooks
      70
      Vegetarisch
      Pinguine aus Oliven
      Einfach | 20 Min. | 282 kcal
      Artischocken-Risotto
      Rezeptbild für "Artischocken-Risotto"Foto: Wolfgang Schardt
      10
      Vegetarisch
      Artischocken-Risotto
      Schwer | 55 Min. | 550 kcal
      Maispolenta mit Holunderrotkohl
      Rezeptbild für "Maispolenta mit Holunderrotkohl"Foto: Wolfgang Schardt
      42
      Vegetarisch
      Maispolenta mit Holunderrotkohl
      Mittel | 3,3 Std. | 818 kcal
      Würzige Thai-Frühlingsrollen aus Pak Choi
      Rezeptbild für "Würzige Thai-Frühlingsrollen aus Pak Choi"Foto: Lottie Hedley, Hans Nietsch Verlag
      24
      Vegan
      Würzige Thai-Frühlingsrollen aus Pak Choi
      Schwer | 10,2 Std. | 421 kcal
      Artischocken-Fenchel-Salat
      Rezeptbild für "Artischocken-Fenchel-Salat"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      33
      Vegan
      Artischocken-Fenchel-Salat
      Mittel | 25 Min. | 179 kcal
      Pistazienkuchen mit Holunderblütensirup
      Rezeptbild für "Pistazienkuchen mit Holunderblütensirup"Foto: Brian Ferry
      46
      Vegetarisch
      Pistazienkuchen mit Holunderblütensirup
      Mittel | 1,3 Std. | 449 kcal
      Holunderblütensirup
      Rezeptbild für "Holunderblütensirup"Foto: SevenCooks
      95
      Vegan
      Holunderblütensirup
      Einfach | 1 Tage | 124 kcal
      Artischocken-Salat mit Stachelbeeren und weißen Bohnen
      Rezeptbild für "Artischocken-Salat mit Stachelbeeren und weißen Bohnen"Foto: SevenCooks
      109
      Vegan
      Artischocken-Salat mit Stachelbeeren und weißen Bohnen
      Einfach | 10 Min. | 450 kcal
      Holunderblüten-Rhabarber-Spritz
      Rezeptbild für "Holunderblüten-Rhabarber-Spritz"Foto: SevenCooks
      51
      Vegan
      Holunderblüten-Rhabarber-Spritz
      Einfach | 10 Min. | 217 kcal
      Holunderblütengelee
      Rezeptbild für "Holunderblütengelee"Foto: Tanja Hauser
      24
      Vegan
      Holunderblütengelee
      Einfach | 1 Tage | 715 kcal
      Holunderblütensirup
      Rezeptbild für "Holunderblütensirup"Foto: Franziska von "Have a Try"
      18
      Vegan
      Holunderblütensirup
      Mittel | 2 Tage | 71 kcal
      Holunderblütenessig
      Rezeptbild für "Holunderblütenessig"Foto: SevenCooks
      31
      Vegan
      Holunderblütenessig
      Einfach | 10 Min. | 51 kcal
      Artischockenquiche
      Rezeptbild für "Artischockenquiche"Foto: Coco Lang
      12
      Vegetarisch
      Artischockenquiche
      Mittel | 55 Min. | 591 kcal
      Gekochte Artischocke mit Koriander-Senf-Dip
      Rezeptbild für "Gekochte Artischocke mit Koriander-Senf-Dip"Foto: Lang
      25
      Vegan
      Gekochte Artischocke mit Koriander-Senf-Dip
      Einfach | 45 Min. | 307 kcal
      Erdbeereis am Stiel mit Holunderblütenmilch
      Rezeptbild für "Erdbeereis am Stiel mit Holunderblütenmilch"Foto: Barbara Lutterbeck
      13
      Vegetarisch
      Erdbeereis am Stiel mit Holunderblütenmilch
      Einfach | 3,3 Std. | 287 kcal
      Artischocken mit Senf-Dip und Kartoffel-Sauerkraut-Talern
      Rezeptbild für "Artischocken mit Senf-Dip und Kartoffel-Sauerkraut-Talern"Foto: SevenCooks
      54
      Vegan
      Artischocken mit Senf-Dip und Kartoffel-Sauerkraut-Talern
      Mittel | 1,5 Std. | 523 kcal
      One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
      Rezeptbild für "One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken"Foto: SevenCooks
      215
      Vegan
      One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
      Einfach | 20 Min. | 560 kcal
      Grünkohl Pesto mit Artischocke
      Rezeptbild für "Grünkohl Pesto mit Artischocke"Foto: Stephanie von Plantiful Skies
      30
      Vegan
      Grünkohl Pesto mit Artischocke
      Einfach | 15 Min. | 640 kcal
      Pasta mit gegrillten Artischockenherzen und Walnüssen
      Rezeptbild für "Pasta mit gegrillten Artischockenherzen und Walnüssen"Foto: ab jetzt vegan
      34
      Vegan
      Pasta mit gegrillten Artischockenherzen und Walnüssen
      Mittel | 25 Min. | 766 kcal
      Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
      Rezeptbild für "Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs"Foto: SevenCooks
      160
      Flexitarisch
      Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
      Einfach | 25 Min. | 727 kcal

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