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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Kohlrabikrautpesto mit Sonnenblumenkernen
123
123Kohlrabikrautpesto mit Sonnenblumenkernen
Einfach | 10 Min. | 309 kcal
Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
577
577Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 175 kcal
Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
232
232Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 174 kcal
Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
577
577Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 181 kcal
Smoothie mit Sonnenblumenkernen und Spirulina
12
12Smoothie mit Sonnenblumenkernen und Spirulina
Einfach | 12,2 Std. | 287 kcal
Kohlrabikrautpesto mit Linsennudeln
402
402Kohlrabikrautpesto mit Linsennudeln
Einfach | 15 Min. | 531 kcal
Bruschette mit Zucchini und scharfen Kernen
40
40Bruschette mit Zucchini und scharfen Kernen
Mittel | 20 Min. | 389 kcal
