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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Sonnenblumenkern-Streichwurst
      Rezeptbild für "Sonnenblumenkern-Streichwurst"Foto: Melanie Zanin
      38
      Vegan
      Sonnenblumenkern-Streichwurst
      Mittel | 25 Min. | 394 kcal
      Kohlrabikrautpesto mit Sonnenblumenkernen
      Rezeptbild für "Kohlrabikrautpesto mit Sonnenblumenkernen"Foto: SevenCooks
      124
      Vegan
      Kohlrabikrautpesto mit Sonnenblumenkernen
      Einfach | 10 Min. | 309 kcal
      Sonnenblumenkern-Cracker mit Dip
      Rezeptbild für "Sonnenblumenkern-Cracker mit Dip"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      9
      Vegan
      Sonnenblumenkern-Cracker mit Dip
      Schwer | 1,1 Tage | 591 kcal
      Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Rezeptbild für "Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich"Foto: SevenCooks
      588
      Vegan
      Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Einfach | 3,3 Std. | 175 kcal
      Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Rezeptbild für "Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich"Foto: SevenCooks
      229
      Vegan
      Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Einfach | 3,3 Std. | 174 kcal
      Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Rezeptbild für "Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich"Foto: SevenCooks
      587
      Vegan
      Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Einfach | 3,3 Std. | 181 kcal
      Smoothie mit Sonnenblumenkernen und Spirulina
      Rezeptbild für "Smoothie mit Sonnenblumenkernen und Spirulina"Foto: Kramp/Gölling
      12
      Vegan
      Smoothie mit Sonnenblumenkernen und Spirulina
      Einfach | 12,2 Std. | 287 kcal
      Life-Changing-Bread
      Rezeptbild für "Life-Changing-Bread"Foto: ab jetzt vegan
      35
      Vegan
      Life-Changing-Bread
      Einfach | 1,5 Std. | 273 kcal
      Kohlrabikrautpesto mit Linsennudeln
      Rezeptbild für "Kohlrabikrautpesto mit Linsennudeln"Foto: SevenCooks
      420
      Vegan
      Kohlrabikrautpesto mit Linsennudeln
      Einfach | 15 Min. | 531 kcal
      Apfelmüsli
      Rezeptbild für "Apfelmüsli"Foto: Gabriele Mauz
      68
      Vegan
      Apfelmüsli
      Mittel | 15 Min. | 863 kcal
      Zimt-Bananen-Kekse
      Rezeptbild für "Zimt-Bananen-Kekse"Foto: Gabriele Mauz
      58
      Vegan
      Zimt-Bananen-Kekse
      Schwer | 17,2 Std. | 150 kcal
      Paprika-Feta-Aufstrich
      Rezeptbild für "Paprika-Feta-Aufstrich"Foto: Chiara
      38
      Vegetarisch
      Paprika-Feta-Aufstrich
      Einfach | 10 Min. | 273 kcal
      Gerstenbrei mit Agavendicksaft
      Rezeptbild für "Gerstenbrei mit Agavendicksaft"Foto: iStock.com/MychkoAlezander
      8
      Vegan
      Gerstenbrei mit Agavendicksaft
      Mittel | 2,1 Std. | 204 kcal
      Sandwich mit Kartoffel-Pilz-Bratling mit süß-saurem Senfragout
      Rezeptbild für "Sandwich mit Kartoffel-Pilz-Bratling mit süß-saurem Senfragout"Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de
      79
      Vegan
      Sandwich mit Kartoffel-Pilz-Bratling mit süß-saurem Senfragout
      Mittel | 1,1 Std. | 436 kcal
      Falafel-Wraps
      Rezeptbild für "Falafel-Wraps"Foto: Lisa Linder
      52
      Vegan
      Falafel-Wraps
      Schwer | 1,7 Std. | 883 kcal
      Rohkostnudeln mit Linsen und Granatapfelsalsa
      Rezeptbild für "Rohkostnudeln mit Linsen und Granatapfelsalsa"Foto: Lisa Linder
      23
      Vegan
      Rohkostnudeln mit Linsen und Granatapfelsalsa
      Mittel | 20 Min. | 240 kcal
      Spaghetti Bolognese
      Rezeptbild für "Spaghetti Bolognese"Foto: Kosmos Verlag
      66
      Vegan
      Spaghetti Bolognese
      Schwer | 4,3 Std. | 536 kcal
      Quinoa-Pizza
      Rezeptbild für "Quinoa-Pizza"Foto: Kosmos Verlag
      73
      Vegan
      Quinoa-Pizza
      Schwer | 1,5 Tage | 431 kcal
      Quinoa-Tomaten-Avocado-Salat mit Möhren-Ingwer-Dressing
      Rezeptbild für "Quinoa-Tomaten-Avocado-Salat mit Möhren-Ingwer-Dressing"Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag
      64
      Vegan
      Quinoa-Tomaten-Avocado-Salat mit Möhren-Ingwer-Dressing
      Mittel | 25 Min. | 342 kcal
      Choco-Chili-Beeren-Torte mit Dattel-Nuss-Boden
      Rezeptbild für "Choco-Chili-Beeren-Torte mit Dattel-Nuss-Boden"Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag
      32
      Vegan
      Choco-Chili-Beeren-Torte mit Dattel-Nuss-Boden
      Schwer | 6,3 Std. | 232 kcal

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