Apfelmüsli
mit Sonnenblumenkerne, Mandeln, Apfel, Banane

mit Sonnenblumenkerne, Mandeln, Apfel, Banane
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15 MinutenVorbereitungszeit
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VORBEREITUNG: Sonnenblumenkerne 10 Stunden in Quellwasser einweichen und gut abtropfen lassen. Mandeln 10 Stunden in Quellwasser einweichen und gut abtropfen lassen.
Die Orange und die Zitrone auspressen.
Die Mandeln, die Sonnenblumenkerne, das Leinöl und die Rosinen mit dem Saft der Zitrusfrüchte in einen Mixer geben und zu Brei mixen.
Die Banane schälen und in Scheibchen schneiden. Den Apfel vierteilen, das Gehäuse entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Früchte und den Brei vermischen, die Trockenfrüchte oben auf und genießen.
Mit diesem Rezept kann man immer schöne Variationen gestalten – zu jeder Jahreszeit die passenden Früchte verwenden.
15 MinutenVorbereitungszeit
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