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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheMangold-Brezen-Knödel mit Pilzragout
Foto: Food Einwanger
35
Foto: Food Einwanger35Mangold-Brezen-Knödel mit Pilzragout
Mittel | 1 Std. | 560 kcal
Mangoldpäckchen mit Pilzen und Tomaten
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll14
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll14Mangoldpäckchen mit Pilzen und Tomaten
Mittel | 1,1 Std. | 297 kcal
Mangold mit Rosinen und Pinienkernen
Foto: Alexander Walter19
Foto: Alexander Walter19Mangold mit Rosinen und Pinienkernen
Mittel | 2,4 Std. | 260 kcal
Couscous mit Oliven und Walnüssen
Foto: Lang52
Foto: Lang52Couscous mit Oliven und Walnüssen
Mittel | 25 Min. | 456 kcal
Focaccia mit Tomaten und Oliven
Foto: Alexander Walter31
Foto: Alexander Walter31Focaccia mit Tomaten und Oliven
Mittel | 1,8 Std. | 324 kcal
Frittata mit Rucola und Kirschtomaten
Foto: Kramp/Gölling69
Foto: Kramp/Gölling69Frittata mit Rucola und Kirschtomaten
Einfach | 30 Min. | 310 kcal
Salame di Cioccolato (Schoko-Salami)
Foto: Theofano Vetouli19
Foto: Theofano Vetouli19Salame di Cioccolato (Schoko-Salami)
Einfach | 3,3 Std. | 251 kcal
Gnocchi mit Gorgonzola und Walnüssen
Foto: Da Michele72
Foto: Da Michele72Gnocchi mit Gorgonzola und Walnüssen
Einfach | 15 Min. | 432 kcal
Brokkoli mit Wildreis und Champignons
Foto: Matt Wignall60
Foto: Matt Wignall60Brokkoli mit Wildreis und Champignons
Schwer | 12,5 Std. | 494 kcal
Polentaknödel an Tomaten-Kürbiskern-Salsa
Foto: Tanja Bischof/BLV Buchverlag55
Foto: Tanja Bischof/BLV Buchverlag55Polentaknödel an Tomaten-Kürbiskern-Salsa
Einfach | 45 Min. | 686 kcal
Tex-Mex-Eintopf mit Guacamole
Foto: ab jetzt vegan86
Foto: ab jetzt vegan86Tex-Mex-Eintopf mit Guacamole
Einfach | 50 Min. | 537 kcal
Spaghetti mit Artischocken und Oliven
Foto: Harsha Gramminger14
Foto: Harsha Gramminger14Spaghetti mit Artischocken und Oliven
Einfach | 30 Min. | 711 kcal
Mangold Curry auf Kartoffeln – vegan
Foto: iStock.com/MonstrousWords86
Foto: iStock.com/MonstrousWords86Mangold Curry auf Kartoffeln – vegan
Einfach | 40 Min. | 395 kcal
Mangold-Penne mit Kokos-Cashewsauce
Foto: Franziska von "Have a Try"52
Foto: Franziska von "Have a Try"52Mangold-Penne mit Kokos-Cashewsauce
Einfach | 25 Min. | 482 kcal
Erdbeereis am Stiel mit Holunderblütenmilch
Foto: Barbara Lutterbeck13
Foto: Barbara Lutterbeck13Erdbeereis am Stiel mit Holunderblütenmilch
Einfach | 3,3 Std. | 287 kcal
Polenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
Foto: SevenCooks491
Foto: SevenCooks491Polenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
Mittel | 40 Min. | 522 kcal
Spaghettini mit Linsen und Gorgonzola
Foto: Günter Beer26
Foto: Günter Beer26Spaghettini mit Linsen und Gorgonzola
Mittel | 30 Min. | 698 kcal
Kürbis-Flammkuchen mit Rucola-Haube
Foto: SevenCooks481
Foto: SevenCooks481Kürbis-Flammkuchen mit Rucola-Haube
Einfach | 30 Min. | 523 kcal
Vegane Ravioli an Tomaten-Sugo
Foto: Beke Enderstein20
Foto: Beke Enderstein20Vegane Ravioli an Tomaten-Sugo
Schwer | 30 Min. | 640 kcal
Polenta mit Kirsch-Basilikum-Salat
Foto: SevenCooks73
Foto: SevenCooks73Polenta mit Kirsch-Basilikum-Salat
Einfach | 30 Min. | 497 kcal
