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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
69
69Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
Einfach | 35 Min. | 610 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
278
278Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
Einfach | 25 Min. | 646 kcal
Italian Meal-Prep 1: Graupenrisotto mit Blattspinat
116
116Italian Meal-Prep 1: Graupenrisotto mit Blattspinat
Einfach | 1 Std. | 1100 kcal
Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
96
96Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
Einfach | 1,5 Std. | 690 kcal
Kartoffelsalat mit Kapern und Paprika
11
11Kartoffelsalat mit Kapern und Paprika
Mittel | 1,5 Std. | 351 kcal
Vollkorn-Pasta mit Kürbis und Rucola
238
238Vollkorn-Pasta mit Kürbis und Rucola
Einfach | 30 Min. | 534 kcal
