Mediterrane Ernährung – Essen wie im Urlaub
18 RezepteDer mediterranen Ernährung wird ein positiver Effekt auf die Gesundheit nachgesagt. Und das stimmt auch! Diese Ernährungsform mit viel frischem Gemüse und Obst kombiniert mit gutem, hochwertigen Olivenöl als Hauptfettquelle schmeckt nicht nur sehr lecker, sondern ist auch noch gesund!
Mit unseren Sammlungen holst du dir ein Stück Italien auf deinen Teller. Ob Pizza, Pasta oder Risotto – diese Rezepte dürfen in Nonna's Küche nicht fehlen!
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Tomaten-Polenta mit Grillgemüse und Halloumi
471
471Tomaten-Polenta mit Grillgemüse und Halloumi
Einfach | 30 Min. | 554 kcal
Mediterraner Bohnen-Mangold-Eintopf
612
612Mediterraner Bohnen-Mangold-Eintopf
Einfach | 35 Min. | 374 kcal
Zucchini-Zoodles mit Walnussbolognese
1782
1782Zucchini-Zoodles mit Walnussbolognese
Einfach | 15 Min. | 559 kcal
Mediterranes Ofengemüse mit Polenta
477
477Mediterranes Ofengemüse mit Polenta
Einfach | 40 Min. | 531 kcal
Vollkorn-Pasta mit Kürbis und Rucola
238
238Vollkorn-Pasta mit Kürbis und Rucola
Einfach | 30 Min. | 534 kcal
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