Mediterrane Ernährung – Essen wie im Urlaub

18 Rezepte

Der mediterranen Ernährung wird ein positiver Effekt auf die Gesundheit nachgesagt. Und das stimmt auch! Diese Ernährungsform mit viel frischem Gemüse und Obst kombiniert mit gutem, hochwertigen Olivenöl als Hauptfettquelle schmeckt nicht nur sehr lecker, sondern ist auch noch gesund!

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Mediterraner Brotsalat
Veganes Rezept: Mediterraner Brotsalat
262
Vegan
Mediterraner Brotsalat
Einfach | 20 Min. | 500 kcal
Gefüllte Auberginen
Veganes Rezept: Gefüllte Auberginen 1
579
Vegan
Gefüllte Auberginen
Einfach | 50 Min. | 406 kcal
Tomatensuppe
Veganes Rezept: Tomatensuppe_1
595
Vegan
Tomatensuppe
Einfach | 45 Min. | 439 kcal
Veganer Mozzarella
Veganes Rezept: Veganer Mozzarella
110
Vegan
Veganer Mozzarella
Einfach | 13,2 Std. | 265 kcal
Auberginen-Caponata
Veganes Rezept: Auberginen-Caponata
154
Vegan
Auberginen-Caponata
Einfach | 1,7 Std. | 304 kcal
Gazpacho
136
Vegan
Gazpacho
Einfach | 30 Min. | 260 kcal
Polenta-Pizza
Veganes Rezept: Polent-Pizza
553
Vegan
Polenta-Pizza
Einfach | 45 Min. | 594 kcal
Mediterraner Reissalat
Vegetarisches Rezept: Mediterraner Reissalat_1
753
Vegetarisch
Mediterraner Reissalat
Einfach | 20 Min. | 702 kcal
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