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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- mit Spinat
- Vegan
My After Work Detox-Smoothie
Foto: Franziska von "Have a Try"
102
Foto: Franziska von "Have a Try"102My After Work Detox-Smoothie
Einfach | 8 Min. | 152 kcal
Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
Foto: Franziska von "Have a Try"151
Foto: Franziska von "Have a Try"151Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
Mittel | 45 Min. | 988 kcal
Foto: Anson SmartUnglaublich delikater Edamame-Dip
Foto: Anson Smart103
Foto: Anson Smart103Unglaublich delikater Edamame-Dip
Einfach | 10 Min. | 179 kcal
Steinpilz-Spinat-Quiche
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de37
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de37Steinpilz-Spinat-Quiche
Mittel | 50 Min. | 780 kcal
Foto: Thorsten Weiss
Foto: iStock.com/jenifotoGefüllte Blätterteigstangen
Foto: Christina Kaldewey49
Foto: Christina Kaldewey49Gefüllte Blätterteigstangen
Einfach | 45 Min. | 663 kcal
Wraps mit würzigen Süßkartoffelchips und Joghurtsoße
Foto: Simply Vegan76
Foto: Simply Vegan76Wraps mit würzigen Süßkartoffelchips und Joghurtsoße
Einfach | 45 Min. | 649 kcal
Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
Foto: Simply Vegan75
Foto: Simply Vegan75Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
Einfach | 40 Min. | 580 kcal
Spinat Gnocchi mit Orientlinsen
Foto: Oliver Brachat10
Foto: Oliver Brachat10Spinat Gnocchi mit Orientlinsen
Schwer | 1,8 Std. | 727 kcal
Foto: SevenCooksTagliatelle mit Spinat – vegan
Foto: Teresa Maria Sura15
Foto: Teresa Maria Sura15Tagliatelle mit Spinat – vegan
Einfach | 30 Min. | 669 kcal
Spinatsuppe – vegan
Foto: iStock.com/Natalia Lisovskaya65
Foto: iStock.com/Natalia Lisovskaya65Spinatsuppe – vegan
Einfach | 30 Min. | 260 kcal
Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
Foto: SevenCooks327
Foto: SevenCooks327Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
Einfach | 45 Min. | 453 kcal
Blumenkohl und Spinat auf indische Art
Foto: SevenCooks296
Foto: SevenCooks296Blumenkohl und Spinat auf indische Art
Einfach | 35 Min. | 259 kcal
Clean Eating Bowl mit Spinat-Hummus
Foto: Maria Brinkop163
Foto: Maria Brinkop163Clean Eating Bowl mit Spinat-Hummus
Mittel | 1 Std. | 406 kcal
Babyspinat mit gerösteter Süßkartoffel und Pilzen
Foto: ab jetzt vegan79
Foto: ab jetzt vegan79Babyspinat mit gerösteter Süßkartoffel und Pilzen
Einfach | 40 Min. | 395 kcal
Spinat-Spätzle mit Pilzrahmsauce
Foto: ab jetzt vegan74
Foto: ab jetzt vegan74Spinat-Spätzle mit Pilzrahmsauce
Mittel | 1 Std. | 449 kcal
Bratknödel mit Spinatgemüse
Foto: Frau S. verändert die Welt51
Foto: Frau S. verändert die Welt51Bratknödel mit Spinatgemüse
Einfach | 30 Min. | 499 kcal
