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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Winterliches Buchweizen-Porridge
      Rezeptbild für "Winterliches Buchweizen-Porridge"Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle
      116
      Vegetarisch
      Winterliches Buchweizen-Porridge
      Einfach | 20 Min. | 529 kcal
      Süßer Couscous-Salat
      Rezeptbild für "Süßer Couscous-Salat"Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle
      209
      Vegan
      Süßer Couscous-Salat
      Einfach | 25 Min. | 420 kcal
      Matjessalat
      Rezeptbild für "Matjessalat"Foto: Maria Grossmann und Monika Schürle
      53
      Flexitarisch
      Matjessalat
      Einfach | 15 Min. | 567 kcal
      Bohnensuppe mit Chorizo
      Rezeptbild für "Bohnensuppe mit Chorizo"Foto: Coco Lang
      89
      Flexitarisch
      Bohnensuppe mit Chorizo
      Einfach | 20 Min. | 381 kcal
      Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
      Rezeptbild für "Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme"Foto: Coco Lang
      244
      Flexitarisch
      Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
      Einfach | 25 Min. | 479 kcal
      Hähnchensteaks mit Couscous
      Rezeptbild für "Hähnchensteaks mit Couscous"Foto: Coco Lang
      195
      Flexitarisch
      Hähnchensteaks mit Couscous
      Einfach | 25 Min. | 444 kcal
      Lammfilets mit Fenchel-Oliven-Gemüse
      Rezeptbild für "Lammfilets mit Fenchel-Oliven-Gemüse"Foto: Coco Lang
      34
      Flexitarisch
      Lammfilets mit Fenchel-Oliven-Gemüse
      Einfach | 25 Min. | 622 kcal
      Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
      Rezeptbild für "Garnelen mit Spinatreis und Tomaten"Foto: Coco Lang
      233
      Flexitarisch
      Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
      Einfach | 20 Min. | 540 kcal
      Sonniges Haferporridge mit Früchten
      Rezeptbild für "Sonniges Haferporridge mit Früchten"Foto: Coco Lang
      132
      Vegetarisch
      Sonniges Haferporridge mit Früchten
      Einfach | 10 Min. | 302 kcal
      Frischer Frühlings-Smoothie
      Rezeptbild für "Frischer Frühlings-Smoothie"Foto: SevenCooks
      105
      Vegan
      Frischer Frühlings-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 245 kcal
      Polentaplätzchen mit Kirschgrütze
      Rezeptbild für "Polentaplätzchen mit Kirschgrütze"Foto: SevenCooks
      33
      Vegan
      Polentaplätzchen mit Kirschgrütze
      Mittel | 1,2 Std. | 310 kcal
      Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney
      Rezeptbild für "Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney"Foto: SevenCooks
      134
      Vegetarisch
      Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney
      Einfach | 1 Std. | 558 kcal
      Veganer Apfelkuchen
      Rezeptbild für "Veganer Apfelkuchen"Foto: SevenCooks
      272
      Vegan
      Veganer Apfelkuchen
      Mittel | 1,2 Std. | 411 kcal
      Birnen-Rosinen-Chutney
      Rezeptbild für "Birnen-Rosinen-Chutney"Foto: SevenCooks
      16
      Vegan
      Birnen-Rosinen-Chutney
      Einfach | 30 Min. | 162 kcal
      Apfel-Walnuss-Chutney
      Rezeptbild für "Apfel-Walnuss-Chutney"Foto: SevenCooks
      83
      Vegan
      Apfel-Walnuss-Chutney
      Einfach | 25 Min. | 108 kcal
      Panierter Camembert mit Apfel-Walnuss-Chutney
      Rezeptbild für "Panierter Camembert mit Apfel-Walnuss-Chutney"Foto: SevenCooks
      118
      Vegetarisch
      Panierter Camembert mit Apfel-Walnuss-Chutney
      Einfach | 40 Min. | 942 kcal
      Paprika-Pasta mit Feta und Walnüssen
      Rezeptbild für "Paprika-Pasta mit Feta und Walnüssen"Foto: Wolfgang Schardt
      74
      Vegetarisch
      Paprika-Pasta mit Feta und Walnüssen
      Einfach | 25 Min. | 769 kcal
      Nudel-Gemüse-Suppe
      Rezeptbild für "Nudel-Gemüse-Suppe"Foto: Kramp/Gölling
      54
      Vegetarisch
      Nudel-Gemüse-Suppe
      Einfach | 20 Min. | 270 kcal
      Veganes Zupfbrot
      Rezeptbild für "Veganes Zupfbrot"Foto: SevenCooks
      278
      Vegan
      Veganes Zupfbrot
      Mittel | 2,3 Std. | 456 kcal
      Sauerteig
      Rezeptbild für "Sauerteig"Foto: SevenCooks
      133
      Vegan
      Sauerteig
      Mittel | 3 Tage | 150 kcal

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