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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheWeißer Spargel mit Orangensauce
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag
32
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag32Weißer Spargel mit Orangensauce
Einfach | 40 Min. | 360 kcal
Blumenkohl in roter Sauce
Foto: Sabine Mader / Ulrike Schmid65
Foto: Sabine Mader / Ulrike Schmid65Blumenkohl in roter Sauce
Einfach | 25 Min. | 74 kcal
Sauerkraut-Suppe mit Apfel
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl6
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl6Sauerkraut-Suppe mit Apfel
Einfach | 1,3 Std. | 525 kcal
Breite Bohnen in Tomatensauce
Foto: Arnold Pöschl/NeunZehn Verlag16
Foto: Arnold Pöschl/NeunZehn Verlag16Breite Bohnen in Tomatensauce
Einfach | 45 Min. | 176 kcal
Pfannkuchen mit cremiger Champignonsauce
Foto: SevenCooks176
Foto: SevenCooks176Pfannkuchen mit cremiger Champignonsauce
Mittel | 55 Min. | 768 kcal
Sauerkrautknödel mit würziger Speckbutter
Foto: SevenCooks118
Foto: SevenCooks118Sauerkrautknödel mit würziger Speckbutter
Einfach | 50 Min. | 714 kcal
Sauerteig-Schiffchen mit Spinat
Foto: Ernst BÖCKER GmbH & Co. KG40
Foto: Ernst BÖCKER GmbH & Co. KG40Sauerteig-Schiffchen mit Spinat
Einfach | 1,6 Std. | 885 kcal
Mangold-Penne mit Kokos-Cashewsauce
Foto: Franziska von "Have a Try"53
Foto: Franziska von "Have a Try"53Mangold-Penne mit Kokos-Cashewsauce
Einfach | 25 Min. | 482 kcal
Buchweizen-Brötli aus Roggen-Sauerteig
Foto: Franziska von "Have a Try"9
Foto: Franziska von "Have a Try"9Buchweizen-Brötli aus Roggen-Sauerteig
Mittel | 3,4 Std. | 110 kcal
Kichererbsenschnitzel mit Pfefferrahmsauce im Salatbett
Foto: Simply Vegan35
Foto: Simply Vegan35Kichererbsenschnitzel mit Pfefferrahmsauce im Salatbett
Mittel | 45 Min. | 405 kcal
Fenchel-Zucchini-Reis mit Joghurtsauce
Foto: Chiara54
Foto: Chiara54Fenchel-Zucchini-Reis mit Joghurtsauce
Einfach | 30 Min. | 397 kcal
Polenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
Foto: SevenCooks493
Foto: SevenCooks493Polenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
Mittel | 40 Min. | 522 kcal
Tunesische gebackene Eier in Tomatensauce
Foto: Peter Cassidy112
Foto: Peter Cassidy112Tunesische gebackene Eier in Tomatensauce
Mittel | 46 Min. | 146 kcal
Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
Foto: Sabine Hans4
Foto: Sabine Hans4Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
Mittel | 1,3 Std. | 340 kcal
Kanarische Salzkartoffeln mit zwei Saucen
Foto: Andreas Fahrni23
Foto: Andreas Fahrni23Kanarische Salzkartoffeln mit zwei Saucen
Einfach | 1 Std. | 509 kcal
Brezenknödel mit Pfifferling-Champignon-Rahmsauce
Foto: SevenCooks205
Foto: SevenCooks205Brezenknödel mit Pfifferling-Champignon-Rahmsauce
Mittel | 1,2 Std. | 496 kcal
Maronenbraten mit Blaukraut und Rosenkohlsauce
Foto: SevenCooks190
Foto: SevenCooks190Maronenbraten mit Blaukraut und Rosenkohlsauce
Schwer | 1,3 Std. | 706 kcal
Spargel mit veganer Sauce Hollandaise
Foto: SevenCooks147
Foto: SevenCooks147Spargel mit veganer Sauce Hollandaise
Mittel | 50 Min. | 811 kcal
Farfalle mit Kürbis-Pilz-Sauce
Foto: SevenCooks1525
Foto: SevenCooks1525Farfalle mit Kürbis-Pilz-Sauce
Einfach | 30 Min. | 563 kcal
Vollkornspaghetti mit Kohlrabi-Radicchio-Sauce
Foto: SevenCooks104
Foto: SevenCooks104Vollkornspaghetti mit Kohlrabi-Radicchio-Sauce
Einfach | 25 Min. | 530 kcal
