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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSteckrüben-Kokos-Curry
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl
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Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl49Steckrüben-Kokos-Curry
Einfach | 45 Min. | 666 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksKartoffel-Lauch-Salat mit Blaukraut und Walnüssen
Foto: Julian Mittelstädt186
Foto: Julian Mittelstädt186Kartoffel-Lauch-Salat mit Blaukraut und Walnüssen
Einfach | 40 Min. | 701 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksKids Meal-Prep 2: Pfannkuchen Wraps
Foto: SevenCooks267
Foto: SevenCooks267Kids Meal-Prep 2: Pfannkuchen Wraps
Einfach | 15 Min. | 145 kcal
Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
Foto: SevenCooks1720
Foto: SevenCooks1720Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
Einfach | 30 Min. | 497 kcal
Foto: SevenCooksLow Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
Foto: SevenCooks1092
Foto: SevenCooks1092Low Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
Einfach | 30 Min. | 476 kcal
Putenschnitzel mit Spinat Gomae
Foto: SevenCooks838
Foto: SevenCooks838Putenschnitzel mit Spinat Gomae
Einfach | 30 Min. | 448 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksGlasnudelsalat mit Mango und Garnelen
Foto: Coco Lang274
Foto: Coco Lang274Glasnudelsalat mit Mango und Garnelen
Einfach | 20 Min. | 365 kcal
Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
Foto: Coco Lang234
Foto: Coco Lang234Kokossuppe mit Hähnchen und Glasnudeln
Einfach | 25 Min. | 432 kcal
Foto: Vivi D’AngeloHonig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
Foto: Vivi D’Angelo102
Foto: Vivi D’Angelo102Honig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
Einfach | 25 Min. | 366 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksSpieße mit Zucchini-Käse-Röllchen
Foto: SevenCooks318
Foto: SevenCooks318Spieße mit Zucchini-Käse-Röllchen
Mittel | 1 Std. | 566 kcal
