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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheHeilbutt auf Erbsenstampf
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle
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Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle95Heilbutt auf Erbsenstampf
Einfach | 20 Min. | 557 kcal
Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
Foto: SevenCooks954
Foto: SevenCooks954Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
Einfach | 30 Min. | 361 kcal
Foto: SevenCooksGratinierte Kichererbsen-Nudeln
Foto: SevenCooks216
Foto: SevenCooks216Gratinierte Kichererbsen-Nudeln
Einfach | 35 Min. | 724 kcal
Knusper-Kichererbsen-Bowl
Foto: EMF/Klaus-Maria Einwanger149
Foto: EMF/Klaus-Maria Einwanger149Knusper-Kichererbsen-Bowl
Mittel | 1,1 Std. | 849 kcal
Schnelles Kichererbsen-Rührei
Foto: SevenCooks476
Foto: SevenCooks476Schnelles Kichererbsen-Rührei
Einfach | 15 Min. | 406 kcal
Einfacher Kichererbsensalat mit Paprika
Foto: SevenCooks241
Foto: SevenCooks241Einfacher Kichererbsensalat mit Paprika
Einfach | 15 Min. | 449 kcal
Schneller Kichererbsensalat mit Avocado
Foto: SevenCooks125
Foto: SevenCooks125Schneller Kichererbsensalat mit Avocado
Einfach | 10 Min. | 486 kcal
Paprika-Kichererbsen-Curry – vegan
Foto: Teresa Maria Sura19
Foto: Teresa Maria Sura19Paprika-Kichererbsen-Curry – vegan
Einfach | 45 Min. | 499 kcal
Kichererbsen-Brokkoli-Curry – vegan
Foto: iStock.com/nata_vkusidey228
Foto: iStock.com/nata_vkusidey228Kichererbsen-Brokkoli-Curry – vegan
Einfach | 30 Min. | 494 kcal
Herbstliche Minestrone mit Salzzitrone
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl34
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl34Herbstliche Minestrone mit Salzzitrone
Einfach | 1 Std. | 446 kcal
Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
Foto: Simon Bajada
2
Foto: Simon Bajada
2Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
Einfach | 30 Min. | 490 kcal
Marinierte Möhren mit Kichererbsen
Foto: Wolfgang Schardt9
Foto: Wolfgang Schardt9Marinierte Möhren mit Kichererbsen
Mittel | 50 Min. | 452 kcal
Kichererbsensalat mit Avocado-Dressing
Foto: SevenCooks513
Foto: SevenCooks513Kichererbsensalat mit Avocado-Dressing
Einfach | 30 Min. | 395 kcal
Erbsen-Quiche mit Joghurtguss
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll34
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll34Erbsen-Quiche mit Joghurtguss
Einfach | 40 Min. | 923 kcal
Herbstlicher Kartoffel-Apfel-Gratin
Foto: Barbara Bonisolli57
Foto: Barbara Bonisolli57Herbstlicher Kartoffel-Apfel-Gratin
Einfach | 1,4 Std. | 466 kcal
Herbstgemüse aus dem Ofen
Foto: Thorsten Suedfels127
Foto: Thorsten Suedfels127Herbstgemüse aus dem Ofen
Einfach | 1 Std. | 603 kcal
Kichererbsen-Pfannkuchen an Kidneygemüse
Foto: SevenCooks426
Foto: SevenCooks426Kichererbsen-Pfannkuchen an Kidneygemüse
Mittel | 35 Min. | 548 kcal
Spinat Dal mit Kichererbsen
Foto: SevenCooks1297
Foto: SevenCooks1297Spinat Dal mit Kichererbsen
Einfach | 30 Min. | 745 kcal
Weißwein-Fenchel auf Erbsenpüree
Foto: SevenCooks193
Foto: SevenCooks193Weißwein-Fenchel auf Erbsenpüree
Einfach | 40 Min. | 540 kcal
