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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Vegane Lachspfannkuchen mit Hollandaise
      55
      Vegan
      Vegane Lachspfannkuchen mit Hollandaise
      Mittel | 1 Std. | 569 kcal
      Karotten-Frischkäse-Dip
      89
      Vegetarisch
      Karotten-Frischkäse-Dip
      Einfach | 10 Min. | 159 kcal
      Blätterteigkarotten
      174
      Vegetarisch
      Blätterteigkarotten
      Einfach | 40 Min. | 747 kcal
      Spargelrisotto mit Tomaten
      381
      Vegan
      Spargelrisotto mit Tomaten
      Einfach | 55 Min. | 463 kcal
      Spargel à la Bordelaise
      324
      Vegetarisch
      Spargel à la Bordelaise
      Einfach | 40 Min. | 657 kcal
      Harissa-Hähnchen mit Minzdip
      112
      Flexitarisch
      Harissa-Hähnchen mit Minzdip
      Einfach | 1,2 Std. | 708 kcal
      Quinoapfanne mit frischem Gemüse und Joghurt-Topping
      461
      Vegetarisch
      Quinoapfanne mit frischem Gemüse und Joghurt-Topping
      Einfach | 50 Min. | 393 kcal
      Salbei-Polenta mit gebratenem Gemüse
      32
      Vegan
      Salbei-Polenta mit gebratenem Gemüse
      Mittel | 1,2 Std. | 607 kcal
      Gemüsepuffer
      38
      Vegetarisch
      Gemüsepuffer
      Einfach | 30 Min. | 332 kcal
      Versunkener Pflaumenkuchen
      73
      Vegan
      Versunkener Pflaumenkuchen
      Einfach | 55 Min. | 249 kcal
      Spekulatius Dessert
      131
      Vegan
      Spekulatius Dessert
      Einfach | 55 Min. | 375 kcal
      Schnelle Sauce Hollandaise
      47
      Vegan
      Schnelle Sauce Hollandaise
      Einfach | 15 Min. | 209 kcal
      Eggs à la Benedict
      75
      Vegetarisch
      Eggs à la Benedict
      Mittel | 30 Min. | 393 kcal
      Gemüsebrühenpaste
      154
      Vegan
      Gemüsebrühenpaste
      Einfach | 20 Min. | 37 kcal
      Rosenkohl-Quiche
      144
      Vegan
      Rosenkohl-Quiche
      Einfach | 1,3 Std. | 715 kcal
      Dattelkekse ohne Zucker
      193
      Vegan
      Dattelkekse ohne Zucker
      Einfach | 1 Std. | 157 kcal
      Zimteis
      118
      Vegan
      Zimteis
      Mittel | 3,3 Std. | 138 kcal
      Salat mit Feigendressing
      117
      Vegan
      Salat mit Feigendressing
      Einfach | 15 Min. | 170 kcal
      Selbst gemachte Gemüsebrühe mit Einlage
      89
      Vegan
      Selbst gemachte Gemüsebrühe mit Einlage
      Einfach | 10 Min. | 239 kcal
      Kefir-Püfferchen mit Beeren
      19
      Vegetarisch
      Kefir-Püfferchen mit Beeren
      Mittel | 30 Min. | 679 kcal

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