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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- Frühstück
- Flexitarisch
Pfirsich-Blaubeer-Müsli mit Bulgur
56
56Pfirsich-Blaubeer-Müsli mit Bulgur
Einfach | 12,2 Std. | 505 kcal
Porridge mit Apfel und Heidelbeeren
71
71Porridge mit Apfel und Heidelbeeren
Einfach | 15 Min. | 450 kcal
Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
50
50Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
Mittel | 1 Std. | 544 kcal
Warmes Hirsefrühstück mit Granatapfel
203
203Warmes Hirsefrühstück mit Granatapfel
Einfach | 20 Min. | 512 kcal
Zucchini-Pancakes mit Dattelsirup und Beeren
17
17Zucchini-Pancakes mit Dattelsirup und Beeren
Mittel | 4,9 Std. | 327 kcal
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
77
77Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
Einfach | 20 Min. | 277 kcal
Frittata mit Rucola und Kirschtomaten
69
69Frittata mit Rucola und Kirschtomaten
Einfach | 30 Min. | 310 kcal
Frühstückspizza mit fruchtigem Belag
51
51Frühstückspizza mit fruchtigem Belag
Einfach | 55 Min. | 464 kcal
Grünkohl-Apfel-Smoothie mit Piment und Orange
61
61Grünkohl-Apfel-Smoothie mit Piment und Orange
Einfach | 5 Min. | 69 kcal
