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Kaki-Möhren-Smoothie

mit Kaki, Banane, Orange, Eiswürfel

Vegetarisch

Rohkost

334 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

10 Min.
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Zutaten für  Glas

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer
  • Zitruspresse

Nährwerte pro Portion

Eine Portion entspricht 1 Glas

Allergene


Zubereitung

Ansicht

1
1sehr reifeKaki1Banane0,5Orange

Kaki waschen und vierteln, dabei den Stielansatz herausschneiden. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale schaben. Banane schälen und in Stücke schneiden. Orange auspressen.

2
4Eiswürfel1ELZitronensaft100mlMöhrensaft1ELBlütenhonig

Die Eiswürfel crushen. Kaki, Banane, Orangen-, Zitronen- und Möhrensaft mit Honig in den Mixer geben und fein pürieren. Eis zugeben, nochmals kräftig durchmixen, dann in ein Glas füllen.

Tipp!

Richtig gut schmecken Kakis erst in vollreifem Zustand (Hauptsaison: Oktober bis Dezember), wenn sie schön weich sind. Harte Früchte in Zeitungspapier wickeln und nachreifen lassen.


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer
  • Zitruspresse

Smoothies von Tanja Dusy

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Smoothies

von Tanja Dusy

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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