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Ernährungskonzept
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: ab jetzt veganKalte Zucchini-Zitronen-Suppe
Foto: Tanja Hauser
49
Foto: Tanja Hauser49Kalte Zucchini-Zitronen-Suppe
Einfach | 1,4 Std. | 302 kcal
Herbstliche Minestrone mit Salzzitrone
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl37
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl37Herbstliche Minestrone mit Salzzitrone
Einfach | 1 Std. | 446 kcal
Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
Foto: SevenCooks689
Foto: SevenCooks689Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
Einfach | 30 Min. | 413 kcal
Tomaten-Pilz-Zucchini-Flammkuchen
Foto: SevenCooks638
Foto: SevenCooks638Tomaten-Pilz-Zucchini-Flammkuchen
Einfach | 25 Min. | 546 kcal
Herzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
Foto: iStock.com/iko636323
Foto: iStock.com/iko636323Herzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
Einfach | 1,2 Std. | 547 kcal
Kohlrabisalat mit Senf-Dressing
Foto: SevenCooks193
Foto: SevenCooks193Kohlrabisalat mit Senf-Dressing
Einfach | 25 Min. | 215 kcal
Scharfes Gemüse in Kokossauce
Foto: SevenCooks354
Foto: SevenCooks354Scharfes Gemüse in Kokossauce
Einfach | 30 Min. | 413 kcal
Einfache Falafel für jedermann
Foto: SevenCooks206
Foto: SevenCooks206Einfache Falafel für jedermann
Einfach | 12,7 Std. | 439 kcal
Knuspriger Auberginen-Granatapfel-Salat
Foto: Stephanie von Plantifuel Skies32
Foto: Stephanie von Plantifuel Skies32Knuspriger Auberginen-Granatapfel-Salat
Einfach | 45 Min. | 187 kcal
Spinat Dal mit Kichererbsen
Foto: SevenCooks1313
Foto: SevenCooks1313Spinat Dal mit Kichererbsen
Einfach | 30 Min. | 745 kcal
Buchweizenrisotto mit gerösteter Aubergine
Foto: Werz235
Foto: Werz235Buchweizenrisotto mit gerösteter Aubergine
Einfach | 30 Min. | 512 kcal
Rosa Curry mit Belugalinsen
Foto: SevenCooks181
Foto: SevenCooks181Rosa Curry mit Belugalinsen
Einfach | 35 Min. | 518 kcal
Gefüllte Zucchini mit Feta
Foto: SevenCooks1345
Foto: SevenCooks1345Gefüllte Zucchini mit Feta
Einfach | 35 Min. | 468 kcal
Orientalische Ofenauberginen mit Zitronenbulgur
Foto: SevenCooks490
Foto: SevenCooks490Orientalische Ofenauberginen mit Zitronenbulgur
Mittel | 1,8 Std. | 422 kcal
Blumenkohlsalat mit Curry-Dressing
Foto: SevenCooks327
Foto: SevenCooks327Blumenkohlsalat mit Curry-Dressing
Einfach | 20 Min. | 788 kcal
Pasta mit frischen Steinpilzen
Foto: SevenCooks1290
Foto: SevenCooks1290Pasta mit frischen Steinpilzen
Einfach | 25 Min. | 679 kcal
Saté-Chinakohl mit Kokosreis
Foto: SevenCooks427
Foto: SevenCooks427Saté-Chinakohl mit Kokosreis
Einfach | 30 Min. | 893 kcal
Mejadra – arabischer Linsen-Reis
Foto: SevenCooks504
Foto: SevenCooks504Mejadra – arabischer Linsen-Reis
Einfach | 35 Min. | 473 kcal
Roh-vegane Zucchini-Lasagne
Foto: SevenCooks294
Foto: SevenCooks294Roh-vegane Zucchini-Lasagne
Schwer | 30 Min. | 362 kcal
