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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
344
Mittel
148
Schwer
23
Saisonalität
Winter
28
Frühling
55
Sommer
95
Herbst
54
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
10
Speisekategorie
Suppe
40
Salate
60
Snacks
63
Dips, Dressings, Soßen
32
Brot und Brötchen
9
Kuchen und Gebäck
35
Getränke
45
Frühstück
53
Brunch
77
Vorspeise
84
Hauptspeise
230
Beilage
38
Dessert
42
Fleischgerichte
12
Fischgerichte
14
Unverträglichkeiten
Erdnuss
481
Haselnuss
505
Walnuss
496
Schalenfrüchte
370
Soja
375
Gluten
320
Fruktose
131
Ei
433
Laktose
375
Schalentiere
513
Fisch
503
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
26
Backen süß
35
Dampfgaren
3
Grillen
17
Haltbar machen
8
Wok
14
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
1
Amerika
4
China
0
Deutschland
12
England
2
Frankreich
4
Griechenland
3
Indien
17
Italien
27
Japan
6
Karibik & Exotik
5
Lateinamerika
12
Österreich
0
Thailand
12
Türkei
8
Sonstiges Länderküche
38
Orient
21
Spanien
5
Schweiz
0
Vietnam
2
Asien
63
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
1
Alle
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Saisonal
Günstig kochen
Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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California Burger
89
California Burger
Schwer
|
1,4 Std.
|
359 kcal
Lachs-Süßkartoffel-Türmchen
44
Lachs-Süßkartoffel-Türmchen
Einfach
|
50 Min.
|
720 kcal
Salat-Bowl mit Lachs und Spargel
258
Salat-Bowl mit Lachs und Spargel
Einfach
|
15 Min.
|
428 kcal
Mexikanische Burrito-Bowl
328
Mexikanische Burrito-Bowl
Einfach
|
25 Min.
|
724 kcal
Currycremesuppe mit Lachstatar
87
Currycremesuppe mit Lachstatar
Einfach
|
25 Min.
|
479 kcal
Hähnchen-Fajitas
214
Hähnchen-Fajitas
Einfach
|
30 Min.
|
617 kcal
Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
86
Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
Einfach
|
35 Min.
|
699 kcal
Virgin Gin Tonic
80
Virgin Gin Tonic
Einfach
|
5 Min.
|
63 kcal
Gerösteter Kichererbsensalat
2433
Gerösteter Kichererbsensalat
Einfach
|
20 Min.
|
528 kcal
Phad Thai Nudeln mit Brokkoli
651
Phad Thai Nudeln mit Brokkoli
Einfach
|
40 Min.
|
416 kcal
Stir fried Tofu
269
Stir fried Tofu
Einfach
|
30 Min.
|
177 kcal
Hähnchen-Tacos mit Avocadocreme
340
Hähnchen-Tacos mit Avocadocreme
Einfach
|
25 Min.
|
404 kcal
Spargel-Mascarpone-Sauce
71
Spargel-Mascarpone-Sauce
Einfach
|
20 Min.
|
241 kcal
Avocado-Kräuter-Aufstrich
126
Avocado-Kräuter-Aufstrich
Einfach
|
25 Min.
|
122 kcal
Bulgur-Linsen-Salat mit Blumenkohl
64
Bulgur-Linsen-Salat mit Blumenkohl
Mittel
|
30 Min.
|
386 kcal
Avocado-Gurken-Shots
33
Avocado-Gurken-Shots
Einfach
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15 Min.
|
134 kcal
Grapefruit-Granatapfel-Salsa
50
Grapefruit-Granatapfel-Salsa
Einfach
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20 Min.
|
117 kcal
Pfannkuchen satt mit drei Extras
37
Pfannkuchen satt mit drei Extras
Einfach
|
1,3 Std.
|
773 kcal
Polentaschnitten mit Chili-Gemüse
51
Polentaschnitten mit Chili-Gemüse
Einfach
|
30 Min.
|
648 kcal
Kokos-Tomaten-Nudeln mit Spinat
309
Kokos-Tomaten-Nudeln mit Spinat
Einfach
|
25 Min.
|
393 kcal
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