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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderküchePomodori Confit con Vegan Ricotta
Foto: Giorgio Violino, Thorbecke Verlag, 2015
3
Foto: Giorgio Violino, Thorbecke Verlag, 20153Pomodori Confit con Vegan Ricotta
Schwer | 1,5 Std. | 367 kcal
Tabbouleh di Quinoa
Foto: Giorgio Violino, Thorbecke Verlag, 201552
Foto: Giorgio Violino, Thorbecke Verlag, 201552Tabbouleh di Quinoa
Mittel | 30 Min. | 216 kcal
Asiatischer Nudelsalat
Foto: Frau S. verändert die Welt92
Foto: Frau S. verändert die Welt92Asiatischer Nudelsalat
Einfach | 15 Min. | 791 kcal
Bratknödel mit Spinatgemüse
Foto: Frau S. verändert die Welt51
Foto: Frau S. verändert die Welt51Bratknödel mit Spinatgemüse
Einfach | 30 Min. | 499 kcal
Foto: Frau S. verändert die WeltNudeln mit Pilzen in Rotweinsahne
Foto: Frau S. verändert die Welt205
Foto: Frau S. verändert die Welt205Nudeln mit Pilzen in Rotweinsahne
Einfach | 30 Min. | 1112 kcal
Foto: Harsha Gramminger
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksSabz Paneer – gemischtes Gemüse mit „Hüttenkäse“ – vegan
Foto: iStock.com/ramesh150228
Foto: iStock.com/ramesh150228Sabz Paneer – gemischtes Gemüse mit „Hüttenkäse“ – vegan
Mittel | 30 Min. | 223 kcal
Foto: iStock.com/dheeraj11Risotto al Funghi mit Salat – vegan
Foto: iStock.com/milanvirijevic39
Foto: iStock.com/milanvirijevic39Risotto al Funghi mit Salat – vegan
Einfach | 1 Std. | 477 kcal
Mischgemüse mit Tofu – vegan
Foto: iStock.com/zi3000142
Foto: iStock.com/zi3000142Mischgemüse mit Tofu – vegan
Einfach | 45 Min. | 368 kcal
Zucchini mit Gemüse gefüllt und Käse überbacken – vegan
Foto: iStock.com/Tina_maglakelidze27
Foto: iStock.com/Tina_maglakelidze27Zucchini mit Gemüse gefüllt und Käse überbacken – vegan
Mittel | 35 Min. | 598 kcal
Gemüse-Paella mit gebratenem Fenchel – vegan
Foto: Uschi Sura40
Foto: Uschi Sura40Gemüse-Paella mit gebratenem Fenchel – vegan
Einfach | 1,2 Std. | 295 kcal
Foto: Zott - Die Genuss-MolkereiGratiniertes Ofengemüse
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei137
Foto: Zott - Die Genuss-Molkerei137Gratiniertes Ofengemüse
Mittel | 45 Min. | 431 kcal
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer12
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer12Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Einfach | 30 Min. | 188 kcal
Mini-Caprese-Spiesschen
Foto: Chandima Soysa © 2015 Jan Thorbecke Verlag32
Foto: Chandima Soysa © 2015 Jan Thorbecke Verlag32Mini-Caprese-Spiesschen
Einfach | 15 Min. | 294 kcal
Pizza Pronto Pronto
Foto: Chandima Soysa © 2015 Jan Thorbecke Verlag16
Foto: Chandima Soysa © 2015 Jan Thorbecke Verlag16Pizza Pronto Pronto
Einfach | 35 Min. | 725 kcal
