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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
      1707
      Vegan
      Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
      Einfach | 30 Min. | 497 kcal
      Pfannkuchen Wraps
      858
      Vegetarisch
      Pfannkuchen Wraps
      Einfach | 30 Min. | 552 kcal
      Low Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
      1087
      Flexitarisch
      Low Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
      Einfach | 30 Min. | 476 kcal
      Putenschnitzel mit Spinat Gomae
      835
      Flexitarisch
      Putenschnitzel mit Spinat Gomae
      Einfach | 30 Min. | 448 kcal
      Garnelen-Ananas-Spieße
      258
      Flexitarisch
      Garnelen-Ananas-Spieße
      Einfach | 2 Std. | 228 kcal
      Lamm-Aprikosen-Spieße
      77
      Flexitarisch
      Lamm-Aprikosen-Spieße
      Einfach | 55 Min. | 304 kcal
      Rettich-Bratlinge mit Garnelen und Dip
      106
      Flexitarisch
      Rettich-Bratlinge mit Garnelen und Dip
      Einfach | 40 Min. | 370 kcal
      Low Carb Lauchnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce
      1314
      Vegan
      Low Carb Lauchnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce
      Einfach | 30 Min. | 369 kcal
      Pfälzer Kartoffel-Bohnen-Eintopf
      364
      Vegan
      Pfälzer Kartoffel-Bohnen-Eintopf
      Einfach | 40 Min. | 435 kcal
      Mangold-Zitronen-Quiche
      95
      Vegan
      Mangold-Zitronen-Quiche
      Einfach | 2 Std. | 534 kcal
      Blaubeersalat mit knusprigen Tempehstreifen
      151
      Vegan
      Blaubeersalat mit knusprigen Tempehstreifen
      Einfach | 20 Min. | 431 kcal
      Selbstgemachte Curry Paste
      125
      Vegan
      Selbstgemachte Curry Paste
      Einfach | 25 Min. | 64 kcal
      Gebratener Reis mit Romanesco
      950
      Vegan
      Gebratener Reis mit Romanesco
      Einfach | 30 Min. | 404 kcal
      Zander mit Pfannengemüse
      59
      Flexitarisch
      Zander mit Pfannengemüse
      Einfach | 1,1 Std. | 481 kcal
      Gegrillte Rippchen
      27
      Flexitarisch
      Gegrillte Rippchen
      Einfach | 45 Min. | 693 kcal
      Geflügelbällchen mit Tomatensauce
      85
      Flexitarisch
      Geflügelbällchen mit Tomatensauce
      Einfach | 35 Min. | 479 kcal
      Grüne Power-Pfanne
      764
      Flexitarisch
      Grüne Power-Pfanne
      Einfach | 15 Min. | 390 kcal
      Gebratener Chinakohl mit Pute
      541
      Flexitarisch
      Gebratener Chinakohl mit Pute
      Einfach | 25 Min. | 452 kcal
      Poké Bowl mit Blumenkohlreis
      129
      Flexitarisch
      Poké Bowl mit Blumenkohlreis
      Einfach | 30 Min. | 438 kcal
      Kohlrabi-Eiernudeln
      388
      Vegetarisch
      Kohlrabi-Eiernudeln
      Einfach | 20 Min. | 250 kcal

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