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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheDoppelte Linsensuppe mit Paprika-Chili
410
410Doppelte Linsensuppe mit Paprika-Chili
Einfach | 25 Min. | 403 kcal
Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
245
245Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
Einfach | 35 Min. | 464 kcal
Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
192
192Lachs-Quinoa-Frikadellen mit fruchtig grünem Salat
Mittel | 50 Min. | 530 kcal
Herzhafter Rote-Beete-Crépes mit Hummus, Avocado und gerösteter Süsskartoffel
135
135Herzhafter Rote-Beete-Crépes mit Hummus, Avocado und gerösteter Süsskartoffel
Einfach | 40 Min. | 637 kcal
Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
132
132Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
Einfach | 20 Min. | 437 kcal
Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
142
142Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
Einfach | 50 Min. | 608 kcal
Roher Spargelsalat mit Belugalinsen
69
69Roher Spargelsalat mit Belugalinsen
Einfach | 25 Min. | 413 kcal
