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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
230
Mittel
120
Schwer
23
Saisonalität
Winter
18
Frühling
34
Sommer
63
Herbst
28
Ostern
5
Halloween
0
Weihnachten
30
Speisekategorie
Suppe
14
Salate
27
Snacks
40
Dips, Dressings, Soßen
12
Brot und Brötchen
11
Kuchen und Gebäck
112
Getränke
14
Frühstück
74
Brunch
48
Vorspeise
39
Hauptspeise
90
Beilage
9
Dessert
48
Fleischgerichte
0
Fischgerichte
2
Unverträglichkeiten
Erdnuss
369
Haselnuss
347
Walnuss
353
Schalenfrüchte
1
Soja
313
Gluten
184
Fruktose
86
Ei
291
Laktose
247
Schalentiere
373
Fisch
371
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
26
Backen süß
112
Dampfgaren
0
Grillen
1
Haltbar machen
1
Wok
4
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
5
China
0
Deutschland
20
England
5
Frankreich
9
Griechenland
6
Indien
10
Italien
14
Japan
0
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
0
Österreich
2
Thailand
0
Türkei
3
Sonstiges Länderküche
67
Orient
24
Spanien
6
Schweiz
1
Vietnam
0
Asien
3
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
1
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Saisonal
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Fit & Gesund
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Fleisch
Fisch
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Dattel-Walnuss-Pralinen
29
Dattel-Walnuss-Pralinen
Einfach
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20 Min.
|
226 kcal
Peperonata mit Ofen-Ziegenkäse
9
Peperonata mit Ofen-Ziegenkäse
Einfach
|
25 Min.
|
872 kcal
Polentawaffeln mit Fenchelcreme
32
Polentawaffeln mit Fenchelcreme
Mittel
|
1,8 Std.
|
1055 kcal
Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
53
Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
Mittel
|
1 Std.
|
544 kcal
Romescosalsa
5
Romescosalsa
Einfach
|
1,1 Std.
|
154 kcal
Rohes Früchtebrot mit Carob
12
Rohes Früchtebrot mit Carob
Mittel
|
4,3 Std.
|
381 kcal
Rugelach mit zweierlei Füllung
6
Rugelach mit zweierlei Füllung
Mittel
|
5,4 Std.
|
342 kcal
Seitan-Nasi-Goreng
18
Seitan-Nasi-Goreng
Mittel
|
35 Min.
|
700 kcal
Sommerfrüchte-Crumble
21
Sommerfrüchte-Crumble
Einfach
|
20 Min.
|
293 kcal
Spargel-Kräuter-Suppe
15
Spargel-Kräuter-Suppe
Mittel
|
30 Min.
|
350 kcal
Spinat-Gewürz-Reis
64
Spinat-Gewürz-Reis
Einfach
|
30 Min.
|
584 kcal
Sesamkrokant mit Honig
5
Sesamkrokant mit Honig
Mittel
|
30 Min.
|
374 kcal
Sonnenblumenkern-Cracker mit Dip
9
Sonnenblumenkern-Cracker mit Dip
Schwer
|
1,1 Tage
|
591 kcal
Spinat-Ziegenkäse-Waffeln
38
Spinat-Ziegenkäse-Waffeln
Einfach
|
1,1 Std.
|
616 kcal
Super-Energy-Balls mit Datteln
40
Super-Energy-Balls mit Datteln
Mittel
|
30 Min.
|
203 kcal
Apfel-Marzipan-Strudel
8
Apfel-Marzipan-Strudel
Mittel
|
50 Min.
|
401 kcal
Teltower-Rübchen-Çorbası
21
Teltower-Rübchen-Çorbası
Einfach
|
25 Min.
|
296 kcal
Tofubällchen in Tomatensauce
39
Tofubällchen in Tomatensauce
Einfach
|
50 Min.
|
429 kcal
Bananenspieße mit Schokoladensoße
16
Bananenspieße mit Schokoladensoße
Einfach
|
8,3 Std.
|
703 kcal
Fischfreundliches Sushi
43
Fischfreundliches Sushi
Schwer
|
8,3 Std.
|
398 kcal
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