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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Spinat-Mango-Smoothie
      119
      Vegan
      Spinat-Mango-Smoothie
      Einfach | 6 Min. | 38 kcal
      Süßkartoffel-Ananas-Salat mit Erdnuss-Chili-Dressing
      28
      Vegan
      Süßkartoffel-Ananas-Salat mit Erdnuss-Chili-Dressing
      Einfach | 1,3 Std. | 556 kcal
      Red Thai Curry
      790
      Vegan
      Red Thai Curry
      Einfach | 30 Min. | 608 kcal
      Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
      615
      Flexitarisch
      Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
      Einfach | 30 Min. | 630 kcal
      Couscous Tacos
      186
      Vegetarisch
      Couscous Tacos
      Einfach | 30 Min. | 451 kcal
      Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
      332
      Flexitarisch
      Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
      Einfach | 20 Min. | 261 kcal
      Golden Meal-Prep 3: Couscous Tacos
      146
      Vegetarisch
      Golden Meal-Prep 3: Couscous Tacos
      Einfach | 10 Min. | 286 kcal
      Marinierter Wirsing aus dem Ofen
      429
      Vegetarisch
      Marinierter Wirsing aus dem Ofen
      Einfach | 35 Min. | 552 kcal
      5-Bohnen-Curry
      415
      Vegan
      5-Bohnen-Curry
      Mittel | 35 Min. | 834 kcal
      Indischer Blumenkohlauflauf
      607
      Vegan
      Indischer Blumenkohlauflauf
      Einfach | 50 Min. | 602 kcal
      Gefüllte Ofensüßkartoffeln
      990
      Vegetarisch
      Gefüllte Ofensüßkartoffeln
      Einfach | 1,2 Std. | 645 kcal
      Süßkartoffelpüree mit glasiertem Rosenkohl und Kürbiskernen
      417
      Vegetarisch
      Süßkartoffelpüree mit glasiertem Rosenkohl und Kürbiskernen
      Einfach | 45 Min. | 789 kcal
      Möhrensalat
      154
      Vegetarisch
      Möhrensalat
      Einfach | 15 Min. | 344 kcal
      Frischer Karottensalat
      783
      Vegan
      Frischer Karottensalat
      Einfach | 15 Min. | 262 kcal
      Chinakohlgemüse-Pfanne
      746
      Flexitarisch
      Chinakohlgemüse-Pfanne
      Einfach | 30 Min. | 624 kcal
      Asiatischer Chinakohlsalat
      363
      Flexitarisch
      Asiatischer Chinakohlsalat
      Mittel | 20 Min. | 323 kcal
      Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
      1653
      Vegan
      Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
      Einfach | 30 Min. | 497 kcal
      Selfmade Hühnersuppe mit Zitronengras
      326
      Flexitarisch
      Selfmade Hühnersuppe mit Zitronengras
      Einfach | 2 Std. | 444 kcal
      Rosenkohl-Steckrüben-Eintopf
      160
      Vegan
      Rosenkohl-Steckrüben-Eintopf
      Einfach | 45 Min. | 423 kcal
      Grapefruit Smoothie
      265
      Vegetarisch
      Grapefruit Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 242 kcal

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