Ballaststoffreich backen: Bewusst genießen

16 Rezepte

Eine ballaststoffreiche Ernährung bringt einige Vorteile mit sich. Ob mit Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Obst, Gemüse, Nüssen oder Saaten, unsere ballaststoffreichen Rezepte halten dich länger satt und tun auch deiner Darmflora viel Gutes. So kommst du gesund und gut gestärkt durch den Tag!

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Ideen gehen nie aus, das Essen ist gesund und der Geschmack einfach Bombe.
- Bibschi85
Mürbes Käsegebäck
Vegetarisches Rezept: Mürbes Käsegebäck 1
60
Vegetarisch
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Mürbes Käsegebäck
Einfach | 2,5 Std. | 360 kcal
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
Vegetarisches Rezept: Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting 1
71
Vegetarisch
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Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,5 Std. | 328 kcal
Focaccia mit Salbei und roten Zwiebeln
Vegetarisches Rezept: Focaccia mit Salbei und roten Zwiebeln 1
37
Vegan
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Focaccia mit Salbei und roten Zwiebeln
Einfach | 2,9 Std. | 479 kcal
Zwetschgen Crumble
Veganes Rezept: Zwetschgencrumble 1
422
Vegan
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Zwetschgen Crumble
Einfach | 45 Min. | 501 kcal
Buchweizen-Dinkel-Kastenbrot
Vegetarisches Rezept: Buchweizen-Dinkel-Kastenbrot_1
118
Vegetarisch
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Buchweizen-Dinkel-Kastenbrot
Mittel | 2 Std. | 739 kcal
Energy-Oats mit Cranberries
Veganes Rezept: Energy-Oats mit Cranberries_1
438
Vegan
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Energy-Oats mit Cranberries
Einfach | 35 Min. | 220 kcal
Möhrenkuchen
Vegetarisches Rezept: Möhrenkuchen 1
151
Vegetarisch
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Möhrenkuchen
Einfach | 1 Std. | 280 kcal
Tassenkuchen aus dem Ofen
Veganes Rezept: Tassenkuchen aus dem Ofen 1
151
Vegan
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Tassenkuchen aus dem Ofen
Einfach | 50 Min. | 618 kcal
Butternut-Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
363
Vegetarisch
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Butternut-Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
Mittel | 1,5 Std. | 473 kcal
Bananenmuffins
Veganes Rezept: Bananenmuffins
554
Vegan
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Bananenmuffins
Einfach | 30 Min. | 239 kcal
Selbstgemachtes Knäckebrot
Veganes Rezept: selbstgemachtes Knäckebrot
133
Vegan
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Selbstgemachtes Knäckebrot
Einfach | 55 Min. | 131 kcal
Kichererbsenbrot
Veganes Rezept: Kichererbsenbrot 1
109
Vegan
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Kichererbsenbrot
Einfach | 2 Std. | 303 kcal
Zuckerreduzierter Nusskuchen
Vegetarisches Rezept: Tiroler Nusskuchen 1
68
Vegetarisch
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Zuckerreduzierter Nusskuchen
Mittel | 1,2 Std. | 296 kcal
Dinkel-Vollkorn-Wraps
Veganes Rezept: Dinkel-Vollkorn-Wraps 1
269
Vegan
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Dinkel-Vollkorn-Wraps
Einfach | 30 Min. | 252 kcal
Brötchenblume
Veganes Rezept: Brötchenkranz 1
146
Vegan
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Brötchenblume
Einfach | 1,3 Std. | 143 kcal
Kokos-Haferflocken-Kekse
Vegetarisches Rezept: Kokos-Haferflocken-Kekse 1
105
Vegetarisch
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Kokos-Haferflocken-Kekse
Einfach | 35 Min. | 201 kcal
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