SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.mit Bananen, Haferflocken, Kürbiskerne, Cranberry
Diese Energy-Oats sind Allroundtalente! Haferflocken und Bananen garantieren eine Extraportion Energie, die Kürbiskerne sorgen für den nötigen Crunch und die Cranberries versüßen dir deinen Tag.
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15 MinutenVorbereitungszeit
20 MinutenKoch-/Backzeit
Ansicht
Den Backofen auf 180 °C Heißluft vorheizen.
Die Bananen mit einer Gabel zu Mus zerdrücken. Haferflocken, Backpulver und Vanille-Extrakt hinzufügen und vermengen.
Die Kürbiskerne und Cranberrys hacken, ebenfalls zum Bananenmus hinzufügen und zu einer homogenen Masse vermengen.
Den Teig zu Talern formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Die Taler für ca. 20 Minuten im Ofen backen.
Die Energy-Oats aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und in einer luftdichten Dose aufbewahren.
Die Energy-Oats halten sich in einer luftdichten Dose zwischen Backpapier verpackt 2-3 Wochen.
Mit unseren Energiebällchen aus Haferflocken und Trockenfrüchten oder den Energiekugeln aus Weihnachtsgebäck startest du mit einer Extraportion Energie in den Tag.
In unserer Rezeptsammlung Zuckerfreies für Naschkatzen kannst du ohne schlechtes Gewissen zugreifen und dir ganz ohne Zucker deinen Tag versüßen!
15 MinutenVorbereitungszeit
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