Alles zur Zutat Sesam

Sesam Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Sesam". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Sesam - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
572kcal27%

Brennwert

2.393kJ27%

Energie

2GRAMM0%

Wasser

21GRAMM42%

Eiweiß

50GRAMM71%

Fett

10GRAMM4%

Kohlenhydrate

11GRAMM0%

Ballaststoffe

5,3GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Sesam enthält 2.393 kJ Brennwert bzw. 572 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 27,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,896 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 50,4 g Fett (71,4 %) als auch 10,2 g Kohlenhydrate (3,8 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin42 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent250 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol250 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon2 µg
  • Vitamin B1-Thiamin790 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin250 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4520 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent9353 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1410 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin790 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)11 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure97 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium45 mg
  • Kalium458 mg
  • Calcium783 mg
  • Magnesium347 mg
  • Phosphor607 mg
  • Schwefel230 mg
  • Chlorid10 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen10000 µg
  • Zink7775 µg
  • Kupfer1460 µg
  • Mangan1465 µg
  • Fluorid60 µg
  • Iodid10 µg